Время от времени я готовлю свиное плечо и тяну свинину для использования в нескольких разных приемах пищи. Это рецепт тамале с свиной свининой, который я придумал, который может быть не традиционным тамале, но ингредиенты соответствуют критериям, и он наполняет комфортную еду. Нет причин, по которым вы не могли заменить измельченную курицу или говяжий фарш на свинину.
Ингредиенты
1 фунт приготовленной натянутой свининой
1 (10 унций) может красный соус энчилада
1 (4,5 унции) может нарезать зеленые перцы чили
чашка черной фасоли, промыта и истощена
Чашка замороженной кукурузы
средний лук, нарезанный кубиками
Черные оливки на кубке
1 (15 унций) Пакет кукурузный хлеб.
чашка молока
1 яйцо
2 столовые ложки масла, растопленное
3 унции измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте вытянутую свинину, соус энчилада, зеленый перец чили, черную фасоль, кукурузу, лук и оливки в большой миске. Распределите смесь в блюдо с запеканкой 9x13 дюймов.
Смешайте смесь кукурузного хлеба, молоко, яйцо и масло в отдельной миске. Вылейте на свиную смесь. Нанесите сыр чеддер сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, а запеканка не станет горячей, около 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 456 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 456 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 1797 мг | 78% |
| Общее углевод 51 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 250 мг | 19% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 256 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это пюре из рутабаги - здоровое побочное блюдо, которое тоже вкусное. Пахта добавляет дополнительный вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Это один из моих любимых рецептов. Я работал в подлинном итальянском ресторане, и мой босс показал мне, как это сделать. Я делаю это сейчас 8 лет, и я не могу насытиться этим! Время подготовки: 10...
Легкий ужин, который на вкус потрясающе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт куриных грудных вырезков 1...
Этот ризотто шиитаке очень хорош. Мне нравится использовать свежие шиитаке, потому что они придают рису хорошую текстуру. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час...
Заправка декадентского хот-дога на сверхходовом лососевом филе. Опираясь на вкусность лосося с горчицей, этот рецепт добавляет смелые яркие ароматы, связанные с хот-догами Чикаго-белый лук, укроп...