Быстрые и легкие энчилады. Легкий способ проникнуть тыкву в рецепт! Перед подачей вершина с сметаной, солью и перцем.
Ингредиенты
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15 унций) может
1 (12 жидкая унция) может свежее зеленая сальса (сальса верде)
12 унций измельченное приготовленное куриное мясо
2 стакана измельченного мексиканского смеси.
8 (6 дюймов) кукурузные лепешки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте черную фасоль, кукурузу, тыкву, сальсу -верде, курицу и 1 стакан мексиканского сыра в миске.
Поместите около 1/2 смеси равномерно в кукурузные лепешки и сверните. Поместите свернутые лепешки, вниз на шва, в выпечке 8x11 дюймов. Верхние лепешки с оставшейся смесью и посыпать оставшимся сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится и пузырится, около 35 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать свежеприготовленную, оставшуюся или консервированную курицу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 774 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 77г | Углеводы |
| 51г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 774 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 18г | 88% |
| Холестерин 128 мг | 43% |
| Натрий 1849 мг | 80% |
| Общее углевод 77 г | 28% |
| Пищевое волокно 16г | 56% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 51г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 554 мг | 43% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 989 мг | 21% |
Вам может понравиться
Замечательный шахт Mothaccioli! Наслаждайтесь своим любимым хлебом и боковым салатом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Это действительно вкусно! Это вариация супа моего свекрови с немного большим количеством овощей и бульона, чтобы сделать его больше еды. Я надеюсь, вам понравится это! Время подготовки: 25 минут...
Вдохновленный рецептом, на самом деле вкусными гамбургерами индейки, это на самом деле вкусные бургеры из буйвола -индейки. Они на вкус как горячие крылья без жарки и беспорядка. Добавьте столько или...
Это базовый рецепт Gumbo с большим количеством добавленного вкуса. Вы можете опустить рагу мясо, если вы выберете или добавить что -то на его месте. Я рекомендую вам подать этот рецепт над рисом, как...
Это хорошо известное персидское блюдо из курицы с гранатом и соусом из грецкого ореха. Хорешт Фесенджан должен подавать с белым рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 30 минут...