Убийся, полный хорошего для ты, цельной пшеничной муки, льняных семян, тыквы, яблок и грецких орехов!
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
чашка цельной пшеничной муки
1 чашки сахара
1 чайные ложки специй
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
чайная ложка запекания Арго
1 чашка консервированной тыквы
1 Apple, седло и измельченное
чашка кукурузного масла Mazola
1 яйцо
1 чайная ложка Spice Islands Pure Vanilla Extract
чашка сушеной клюквы*
2 столовые ложки льна семенами
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту. Смешайте универсальную муку, цельнозерновую муку, сахар, специю тыквенного пирога, пищевую соду, соль и разрыхлитель в средней миске. Взбейте тыкву, яблоко, масло, яйцо и ваниль в большой миске. Добавьте сухие ингредиенты, смешивая только до увлажнения. Размешайте клюкву и семена льна. Порция в смазанные смазанными чашками для кексов или используйте бумажные лайнеры. Посыпать грецкими орехами.
Выпекать в течение 20-25 минут или до тех пор, пока деревянный выбор, вставленная в центр, не станет чистой. Охладить в кастрюле на стебке 5 минут. Удалить с кастрюли.
Советы
* Или заменить золотой изюм или нарезанные абрикосы.
Уход: 12 кексов или 32 мини -кекса
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 216 мг | 9% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 129 мг | 3% |
Вам может понравиться
Я нашел этот рецепт много лет назад и снова и снова возвращаюсь к нему. Картофельное пюре образует корочку этого отличного гарнира. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...
Эта идея завтрака колбасы - отличная запеканка, которую всегда делают моя бабушка и мать! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 1...
Эти простые и вкусные запеченные яблочные пончики нежные, сладкие и усеянные кусочками пирога. Хитрость состоит в том, чтобы покрыть тесто большим количеством коричного сахара, а затем испечь их...
Вкусные яичные чашки с беконом - отличный бранч. Настройте их по желанию с другими омлетными начинками. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 12...
Эти кексы для завтрака - отличный портативный завтрак, который дружелюбен для взрослых и детей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 2 минуты Общее время...