Эти сытные блины вкусные и придерживаются ваших ребер. Тыква и пекан хорошо работают вместе, а ванильный экстракт добавляет отличный вкус. Они пробуют сладкие и богатые, но не имеют большого количества сахара или жира.
Ингредиенты
1 чашки цельной пшеничной кондитерской муки
Cup Multygrain Hot Cchere (сырые)
1 чайные ложки разрыхлитель
2 яйца
1 стакан молока
Кубковая пюре из тыквы
чашка простого йогурта
2 чайные ложки ванильного экстракта
чашка белого сахара
чайная ложка соли
чашка мелко нарезанных орехов ореха
Пошаговый рецепт
В миске смешайте муку из цельной пшеницы, многогранные горячие хлопья и разрыхлитель.
Во второй миске взбить яйца и смешать с молоком, тыквой, йогуртом, ванильным экстрактом, сахаром и солью. Добавьте влажные ингредиенты, чтобы высохнуть, стараясь не перегонять тесто. Сложите орех орехов.
Нагрейте слегка масляную сковороду или сковороду на среднем огне. Вылейте или выкопайте тесто на сковороду, используя приблизительно 1/4 стакана для каждого блина. Пузыри начнут формироваться в блинах. Готовьте, пока края блинов не начнут выглядеть сухой, а пузырь, появленный возле края не удерживает его форму. Переверните блины и продолжайте готовить, пока другая сторона не станет золотисто -коричневой. Повторите с оставшимся жидким тестом, добавив больше масла в сковородку, если это необходимо. Сложите блины на тарелку и держите теплые до сервирования. Для больших партий держите блины теплыми в одном слое на охлаждающей стойке, расположенной над противенью в печи на 300 градусов (150 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 451 мг | 20% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 215 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 372 мг | 8% |
Вам может понравиться
Попробовав чей -то рецепт кокосового хлеба, который не получился хорошо, я изменил пропорции, добавил несколько новых ингредиентов и придумал эту версию. Вкусный! Это хорошо работает как кексы или...
Эти лепешки имеют очень легкий аромат корицы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина лепешек...
Это больше похоже на десерт, чем на завтрак! Вершина с миндалем, если хотите. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Я люблю банановые блины, а моя дочь любит шоколадные блинчики, поэтому мы придумали этот вкусный рецепт, чтобы сделать нас обоих счастливыми! Подавать с ложкой мягкого масла, посыпать сахарным...
Этот рецепт овсянки в рюкзаке быстро готовится и легко готовить в лагере. Я создал его для поездки на велосипеде из Питтсбурга в Вашингтон, округ Колумбия, он делает достаточно, чтобы двое людей...