Теплые специи и намек на коричневый сахар, смешанный с тыквенным сигналом, который падает в воздухе. Этот завтрак с захватом на вкус как День Благодарения.
Ингредиенты
чашка катящегося овес
Кубок Almond Breeze Оригинальный миндаль
3 столовые ложки консервированного пюре из тыквы
2 чайные ложки коричневого сахара
чайная ложка тыквенного пирога
1 столовая ложка обжаренных пепитов
Пошаговый рецепт
В пинте или по крайней мере 12 унций стекло, смешайте овес и миндаль. В небольшой миске смешайте тыкву, коричневый сахар и специи. Ложка над овес. Крышка; Охладите 8 часов или на ночь.
Чтобы подать, перемешайте смесь и сверху с пепитами.
Охлаждайте остатки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 264 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 264 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 203 мг | 9% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 293 мг | 6% |
Вам может понравиться
Запеченные тыквенные пончики погружаются в кленовую глазурь и закончат с некоторыми тонко нарезанными тыквенными семенами. Какой отличный способ удовлетворить ваш сладкоежка этой осенью! Время...
Создание пышков цуккини - отличный способ использовать обильный цуккини в вашем саду. Я замораживаю тертый цуккини в 2 чашках для зимних слоев! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10...
Это отличный рецепт блинчиков. Вкусный, питательный и ароматный завтрак. Когда черника не в сезоне, используйте оттаивающую замороженную чернику. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20...
Это просто приготовить на завтрак и ужин. Вы можете добавить все, что вы хотели бы, чтобы создать собственное вкусовое ощущение. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Все вкусные теплые специи бананового хлеба добавляются к этим простым в приготовлении овес. Бананы взволнованы для аромата бананового хлеба в Jiffy. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время...