Завтрак

Тыквенный пирог на ночь овес

490 минут
1 порция

Теплые специи и намек на коричневый сахар, смешанный с тыквенным сигналом, который падает в воздухе. Этот завтрак с захватом на вкус как День Благодарения.

Время подготовки:
10 минут
Дополнительное время:
8 часов
Общее время:
8 часов 10 минут
Порции:
1
Выход:
12 унций

Ингредиенты

  • чашка катящегося овес

  • Кубок Almond Breeze Оригинальный миндаль

  • 3 столовые ложки консервированного пюре из тыквы

  • 2 чайные ложки коричневого сахара

  • чайная ложка тыквенного пирога

  • 1 столовая ложка обжаренных пепитов

Пошаговый рецепт

  1. В пинте или по крайней мере 12 унций стекло, смешайте овес и миндаль. В небольшой миске смешайте тыкву, коричневый сахар и специи. Ложка над овес. Крышка; Охладите 8 часов или на ночь.

  2. Чтобы подать, перемешайте смесь и сверху с пепитами.

  3. Охлаждайте остатки.

Пищевая ценность (на порцию)

264 Калории
Жиры
48 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 264
Дневная норма
Общий жир 5 г 7%
Насыщенный жир 1г 4%
Натрий 203 мг 9%
Общее углевод 48 г 17%
Диетическое волокно 6г 23%
Всего сахар 11 г
Белок 7г
Витамин С 2 мг 10%
Кальций 46 мг 4%
Железный 3 мг 14%
Калий 293 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Арбуз клубничный манго лимонадный смузи

Это отлично подходит для любого случая. Моя семья любила WSMLS. Это было очень легко сделать. Моя одиннадцатилетняя дочь сделала это с собой. Этот рецепт не нуждается в льду! Возможно, вам придется...

Турция наполнила омлет

Классический сложенный омлет индейки с использованием оставшейся жареной индейки и пикантной приправы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 1 Урожай...

Ирисолочные рулоны

Приготовьте эти роллы накапливались накануне вечером и бросайте их в духовку утром. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время...

Mini Frittata Muffins

Эти мини -кексы с яйцами, сыром, помидорами и зеленым перцем - это простой рецепт, чтобы приготовить завтрак, обед или неожиданные гости. Легкий, кето-дружелюбный и удовлетворяющий! Время...

Хлеб из цуккини из медового масла

Этот рецепт хлеба из цуккини, приготовленный из самостоятельной муки, влажный, сладкий и богатый. Это хорошо, хорошо! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 25...