Теплые специи и намек на коричневый сахар, смешанный с тыквенным сигналом, который падает в воздухе. Этот завтрак с захватом на вкус как День Благодарения.
Ингредиенты
чашка катящегося овес
Кубок Almond Breeze Оригинальный миндаль
3 столовые ложки консервированного пюре из тыквы
2 чайные ложки коричневого сахара
чайная ложка тыквенного пирога
1 столовая ложка обжаренных пепитов
Пошаговый рецепт
В пинте или по крайней мере 12 унций стекло, смешайте овес и миндаль. В небольшой миске смешайте тыкву, коричневый сахар и специи. Ложка над овес. Крышка; Охладите 8 часов или на ночь.
Чтобы подать, перемешайте смесь и сверху с пепитами.
Охлаждайте остатки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 264 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 264 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 203 мг | 9% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 293 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это отлично подходит для любого случая. Моя семья любила WSMLS. Это было очень легко сделать. Моя одиннадцатилетняя дочь сделала это с собой. Этот рецепт не нуждается в льду! Возможно, вам придется...
Классический сложенный омлет индейки с использованием оставшейся жареной индейки и пикантной приправы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 1 Урожай...
Приготовьте эти роллы накапливались накануне вечером и бросайте их в духовку утром. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время...
Эти мини -кексы с яйцами, сыром, помидорами и зеленым перцем - это простой рецепт, чтобы приготовить завтрак, обед или неожиданные гости. Легкий, кето-дружелюбный и удовлетворяющий! Время...
Этот рецепт хлеба из цуккини, приготовленный из самостоятельной муки, влажный, сладкий и богатый. Это хорошо, хорошо! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 25...