Этот куриный пармезан начинается с замороженных куриных филе. Требуется только несколько ингредиентов, а ужин готов менее чем за 30 минут. Идеально подходит для общежития в колледже, если у вас есть только воздушная фритюрница и портативная горячая тарелка для приготовления.
Ингредиенты
1 (8 унций) пакет спагетти
столовая ложка соли
2 полностью приготовленные куриные филе панировки (например, Кирквуд)
(8 унций) Can Marinara соус
1 (8 унций) упаковка свежий сыр моцарелла, нарезанный
1 столовая ложка свежего базилика, нарезать очень тонкими полосками
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в течение 5 минут.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте спагетти в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 12 минут.
Тем временем установите 2 куриных филе в корзину воздушного фритюрнина.
Куриные филе авиации в течение 6 минут. Переверните филе и готовьте 6 минут на другой стороне. Распространите соус маринара на филе. Верхи каждого филе с помощью ломтиков моцареллы. Воздух, пока сыр не расплавится, еще около 3 минут.
Слейте лапшу спагетти и разделите лапшу между 2 чашами. Осторожно добавьте куриное филе в каждую миску. Украсить с базиликом.
Примечание повара:
Я покупаю филе куриной грудки Kirkwood, которая продается в красной сумке в Aldi. Оставшиеся филе могут быть жареными на воздухе и подаются на бутербиках для наъездной копии знаменитого куриного сэндвича.
Пищевая ценность (на порцию)
| 884 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 97г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 884 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 18г | 91% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 3513мг | 153% |
| Общее углевод 97 г | 35% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Белок 41г | |
| Калий 476 мг | 10% |
Вам может понравиться
Если у вас есть желание хорошего сэндвича на барбекю, разбейте медленную плиту, и вы отправляетесь в отличную еду! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 часов 30 минут Общее время: 8...
Этот рецепт быстрый и легкий в подготовке и очень вкусно! Вся семья любит это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Эти забавные лепешки являются распространенным приспособлением в меню в Китае, и хотя все они имеют одинаковые немногие ингредиенты, они бывают разных толщин. Чем тоньше вы делаете это, тем более...
Эти фаршированные грибы слишком велики, чтобы служить закусками ..... только один из этих огромных грибов может быть ужин для голодного человека. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 больших...
Разбейте мяч из говядины и устройте вечеринку! Высушенная кусочка говядины и сыра раскатывается в дразнящее угощение, которое великолепно с маслянистыми, круглыми крекерами, овощами и чипсами из...