Охлажденный кунжутный салат спирализованного огурца. Это напоминает мне о салате с морскими водорослями, который вы получаете в японских ресторанах, но только с огурцами.
Ингредиенты
2 английские огурцы, очищенные
1 чайная ложка соли, разделенная или по вкусу
2 столовые ложки чесночного рисового винного уксуса
1 столовая ложка поджаренного кунжутного масла
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка жареных кунжутных семян
Пошаговый рецепт
Разрежьте огурцы на длинные, тонкие формы лапши, используя спирализатор, установленную на самую тонкую обстановку.
Поместите лапшу огурца в тонкую сетку, установленную на миске. Посыпать солью 1/2 чайной ложки и перемешайте, пока не смешано. Дайте огурцу стоять до тех пор, пока не будет вытянута влага, около 30 минут.
Взбейте рисовый уксус, кунжутное масло, соевый соус и сахар в миске, пока сахар не растворится. Добавить огурец; Брось, пока не покрыт. Сезон с оставшейся 1/2 чайной ложкой соли; Посыпать семенами кунжута.
Пищевая ценность (на порцию)
| 66 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 66 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 958 мг | 42% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 215 мг | 5% |
Вам может понравиться
Грибы Portabella готовится в масле с шпинатом, желтым перцем, чесноком, базиликом и луком -шалотом и подаются на рулоне. Время подготовки: 23 мин Время приготовления: 7 минут Общее время: 30 минут...
Ням в холодный день. Быстро для тебя занятые мамы! Подавать с чесночными хлебными палочками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Рецепт старого наблюдателя веса со многими модификациями на протяжении многих лет. Вкусный и питательный. Дети любят их! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут...
Сделайте двойную или тройную партию этих небесных печенья. Скатайте тесто в бревна, замораживание и вкусные теплые печенья всегда находятся всего в нескольких минутах ходьбы в любое время, когда вы...
Это один из моих любимых быстрых, полезных и ароматных рецептов и большой удар с моими детьми. Этот салат из тунца нута может быть основным блюдом, или, если вы предпочитаете без мяса, он также...