Это быстрый, легкий и вкусный рецепт пасты с курицей и томатами для этих сумасшедших ночей для автомобилей. Остатки хороши на обед на следующий день.
Ингредиенты
(16 унций) Пакет паста для волос ангела
2 столовые ложки оливкового масла
2 без костей, без костей куриные половинки - нарезаны
2 чайные ложки чеснока и приправа
1 (6 унций) может нарезать черные оливки, дренированные
1 (8 унций) может нарезать грибы, дренированные
2 (16 унций) банки на кубиках помидоров
2 столовые ложки свежес тертого сыра пармезан или по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Варить пасту в течение 8-10 минут, или до Аль -Денте. Осушать.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Посыпать курицу приправленной солью; Добавьте к сковороду и варите 2-3 минуты. Добавьте истощенные черные оливки и грибы. Продолжайте готовить, иногда помешивая, пока курица не станет золотисто -коричневой. Процедить куриные соки с сковороды; Уменьшите огонь до минимума и добавьте помидоры. Накрыть и варить 15 минут.
Бросить пасту и куриную смесь вместе; Посыпать сыром пармезан и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 767 мг | 33% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 95 мг | 7% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 411 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это легкая безглютеновая кора для пирога с использованием общих ингредиентов. Я скорректировал метод с течением времени и нашел этот последний рецепт для работы. Он идеально подходит как для сладких...
В Андхре они называют это Upma 'Bombay Rava' Upma. Это очень мягкое и губное в текстуре. Когда я был ребенком, мне нравилось есть эту Упму, когда шарики катились в сахаре. Этот UPMA делает...
Это отличный стартер для ужина на День Благодарения, который и вкусный и праздничный. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка сидра уксус Кубок клюквы чашка оливкового масла 2 чайные ложки...
Это самый простой способ сделать быструю корочку для пирога с двумя корочкой! Забудьте о измерениях и кондитерских блендерах! Какое бы количество муки вам понадобилось, вы берете половину этого...
Легкий, вкусный, питательный рецепт, который я создал, чтобы подавать за завтраком и помочь использовать 300 фунтов сладкого картофеля, который мой сын растет каждый год. Время подготовки: 15 минут...