Ужин

Быстрая и легкая курица лазона

20 минут
4 порции

Этот рецепт Chicken Lazone - идеальный ужин в будние ночи, готовый менее чем за 20 минут. Подавать с лапшой, рисом или картофелем. Быстро, легко и вкусно. Вершина с шифонадой листьев базилика.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки чесночного порошка

  • 2 чайные ложки чили порошка

  • 2 чайные ложки луковой порошки

  • чайная ложка земля черного перца

  • 1 фунт без костей, куриные грудки без кожи, нарезать полоскими

  • 4 столовые ложки масла, разделенное

  • 1 стакан тяжелых взбитых сливок

  • 1 ущипнуть соль по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте порошок чеснока, порошок чили, лук -порошок и перец в мелководной блюде. Добавьте куриные полоски и перемешайте до покрытия со всех сторон.

  2. Растопить 2 столовые ложки масла в сковороде на среднем огне. Добавить приправленные куриные полоски. Готовьте и добавьте горячее масло, пока не подрумянится со всех сторон, от 4 до 5 минут. Удалите курицу из сковороды и отложите в сторону.

  3. Вылейте тяжелые сливки в сковороду на среднем огне, соскребая все коричневые кусочки. Уменьшите огонь и варите, пока соус не уменьшится наполовину, 5-7 минут. Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки масла и перемешайте, пока не расплавится. Верните курицу в сковороду и нагревайте, пока курица не будет нагрета. Сезон с солью.

Пищевая ценность (на порцию)

446 Калории
37г Жиры
Углеводы
25 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 446
Дневная норма
Общий жир 37 г 47%
Насыщенный жир 22г 109%
Холестерин 177 мг 59%
Натрий 214 мг 9%
Общее углеводы 4г 2%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 1 г
Белок 25г
Витамин С 2 мг 9%
Кальций 63 мг 5%
Железный 1 мг 6%
Калий 297 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Коллинз Гулаш

Это рецепт Goulash, переданный от моей бабушки к отцу. Это очень уникальный сливочный гулаш с белым соусом, который занимает около 20 минут. Это настоящий победитель с детьми и любимым моей семьей...

Веганский дикий рис салат

Я всегда приношу этот салат на вечеринки. Это красивый салат и очень быстро. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час Порции: 4...

Легкий жареный перец

Этот рецепт жареного перца так прост! Выберите любой цветной сладкий перец, который вам нравится, или используйте различные цвета для красивой презентации, которая будет использоваться в любом...

Быстрый соус из моллюсков

Делает вкусный соус, который великолепен над спагетти или лингвини. Убедитесь, что у вас есть большой кусок итальянского хлеба, готовый впитать каждую последнюю каплю! Время подготовки: 10 минут...

Филе свежих камбалы с лимонным перцем

Подается с клинком с лимоном и вашей любимой приправом, это блюдо обязательно порадорует. Еще один способ получить клетчатку в свой рацион. Подавать с клином лимона и соуса тартара. Время...