Жареный рис с ананасом с азиатским акцентом хорошо сочетается со многими вещами. Идеально идеально подходит с курицей и говядиной, но одинаково хороша с лосося, креветками или гребешками. Это быстро объединяется, поэтому все ваши ингредиенты подготовились, прежде чем начать готовить.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
чашка нарезанного кубиками сладкий лук
1 столовая ложка тертого корня имбиря
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чашки свежих ананасовых кусок
нарезанный нарезанный кубик красный сладкий перец
чашка оттаил замороженный горох
2 стакана холодного, приготовленного белого риса
2 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием наон или по вкусу
1 чайная ложка кунжутного масла
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
1 чайная ложка поджаренных семян кунжута
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить нарезанный кубиками лук и готовить около 1 минуты. Добавить имбирь и чеснок; Готовьте, постоянно помешивая, в течение 1 минуты.
Увеличить тепло до среднего; Добавьте ананас, красный сладкий перец и горох. Готовьте, постоянно помешивая, от 3 до 4 минут. Добавьте рис и соевый соус; Готовьте, пока соус не будет хорошо включен, от 1 до 2 минут. Добавьте кунжутное масло и выньте с огня.
Украсить с нарезанным зеленым луком и семенами кунжута перед подачей на стол.
Примечания повара:
Чтобы облегчить корень для решетки имбиря, заморозить около 1 часа.
Кроме того, черные семена кунжута придадут этому красивому цвету и добавят некоторую привлекательность.
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 283 мг | 12% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 53 мг | 266% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 209 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эта новая американская китайская китайская свиная булочка, отчасти кукурузная собака, хорошо, оказалась великолепно и чувствовала себя очень вправо в моей руке. Мало того, что теплый кекс чувствовал...
Во время ужина в отеле W. Fort Lauderdale у нашей еды пришли трюфельные картофель фри. Спросили ингредиенты, я пришел домой, чтобы сделать их сам. Веселое, очень вкусное, но высоко калорийное...
Цветы цветной капусты варены в сырном томатном соусе, затем отделаны под бройлером с пармезаном и сыром моцарелла для свежего и легкого гарнира. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...
Этот ореховый фарро салат загружен жареным ореховым сквошем, клюквой и поджаренными орехами ореха, увенчанными острым винегретом из оранжевого крови. Он прекрасно сочетается с жареной курицей или...
Это простой рецепт, и он очень ароматный и пряный. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового...