Это супер легкий салат из тофу, который имеет прекрасный вкус! Мы всегда держим пакет тофу в холодильнике для быстрого еды. Также хорошо, как остатки, чтобы позволить тофу впитывать приправы.
Ингредиенты
1 (12 унций) пакет фирма Tofu, разрезая на 1-дюймовые кубики
2 зеленый лук, нарезанный кубиками
3 чайные ложки кунжутного масла
3 чайные ложки соевого соуса
1 чайная ложка рисового уксуса
Пошаговый рецепт
Размешайте тофу, зеленый лук, кунжутное масло, соевый соус и рисовый уксус вместе с ложкой.
Пищевая ценность (на порцию)
200 | Калории |
15г | Жиры |
5г | Углеводы |
14г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 200 | |
Дневная норма | |
Общий жир 15 г | 20% |
Насыщенный жир 2г | 11% |
Натрий 462 мг | 20% |
Общий углевод 5г | 2% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 14г | |
Витамин С 3 мг | 15% |
Кальций 600 мг | 46% |
Железный 9 мг | 52% |
Калий 262 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот салат помидоров и фета с огурцом и свежим базиликом прост, освежает и полон аромата. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 6 помидоров рома (сливы), нарезанные...
Этот сладкий и сливочный тост рикотты делает идеальный бранч или закуска в середине дня. Гриль фрукта добавляет прекрасный карамелизированный вкус, увенчанный сладостью из меда, хруст из миндаля и...
Этот рецепт был дан мне мама. Это было так легко сделать и было таким вкусным. Отличный рецепт осени! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8...
Моя сестра, Джин, нашла этот рецепт несколько лет назад. Я всегда люблю это. Отлично подходит для больных и барбекю. При подсластите вы можете удвоить или удвоить по вкусу. Время подготовки: 30...
Этот замечательный куриный и рисовый суп имеет карри, кокос и ананас. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 столовая...