Это супер легкий салат из тофу, который имеет прекрасный вкус! Мы всегда держим пакет тофу в холодильнике для быстрого еды. Также хорошо, как остатки, чтобы позволить тофу впитывать приправы.
Ингредиенты
1 (12 унций) пакет фирма Tofu, разрезая на 1-дюймовые кубики
2 зеленый лук, нарезанный кубиками
3 чайные ложки кунжутного масла
3 чайные ложки соевого соуса
1 чайная ложка рисового уксуса
Пошаговый рецепт
Размешайте тофу, зеленый лук, кунжутное масло, соевый соус и рисовый уксус вместе с ложкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 200 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 200 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 462 мг | 20% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 600 мг | 46% |
| Железный 9 мг | 52% |
| Калий 262 мг | 6% |
Вам может понравиться
Супер-легкое, сладкое гарнир, которое отлично сочетается с рыбой, креветками или легкими куриными блюдами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...
Израильский салат, как правило, можно найти во многих стойках Фалафель, которые находятся по всему Израилю. Он подается самостоятельно как гарнир или внутри сэндвич -пленки. Этот свежий, легкий и...
Этот замечательный куриный и рисовый суп имеет карри, кокос и ананас. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 столовая...
Красочный, легкий и аппетитный. Подходит для бутербродов или в одиночку. Прекрасная презентация. При желании украсить с ломтиками помидоров и каперсы. Подавать на рулонах, салат клинья или с...
Для мгновенного пикника для пикника-просто бросьте готовые макароны в этот классический салат Cobb с курицей, авокадо и яйцами с твердыми вкусающими. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...