Прекрасное, сырое, фруктовое пюре, сделанное со спелой ежевикой. Подавать над мороженым, как сироп или даже с йогуртом!
Ингредиенты
6 унций спелой ежевики
2 столовые ложки белого сахара
1 столовая ложка свежес сжатого лимонного сока
Пошаговый рецепт
Промыть и слить ежевику. Поместите в миску. Добавить сахар и хорошо перемешать. Дайте сесть на 30 минут, чтобы сахар не вытащил сок ежевики.
Смешайте в лимонном соке и начните разбивать ягоды. Пюрель вручную с вилкой или картофельным рисером, или пюре в кухонном комбайне. При желании напрягайтесь через тонкое сетчатое сито, чтобы удалить семена. Подавать теплый или холодный.
Пищевая ценность (на порцию)
| 43 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 43 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 0 мг | 0% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 69 мг | 1% |
Вам может понравиться
Мне нужно было принести тыквенный десерт для тематического детского душа, и я придумал этот рецепт тыквенной канноли - это был огромный удар. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции...
Вкусное печенье с арахисовым маслом с удивительным ингредиентом, хрустящие квадраты рисовых хлопьев. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 30 Урожай...
Этот рецепт всегда хит! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 2 часа 2 минуты Общее время: 2 часа 47 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 2 стакана...
Эти светлые пирожные усеяны пекан, шоколадные чипсы и чипсы ириски для угощения с разнообразием. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время...
Эти восхитительные овсяные часовые печенья с шоколадами предназначены для повышения подачи молока. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...