Цыпленок наклонен с сельдереем, луком, грибами и соевым соусом. Это быстрая еда, которую мои дети всегда называли курицей «попкорн». Подавать с рисом, при желании.
Ингредиенты
столовая ложка растительного масла
2 половинки без костей, куриные грудки - разрезать на 1 дюйм
1 стакан нарезанного сельдерея
2 лука, нарезанный, разделенный на кольца
1 (4,5 унции) может грибов с жидкостью
2 столовые ложки соевого соуса
1 чайная ложка растительного масла
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в средней сковороде на среднем огне. Обжарить курицу до тех пор, пока все стороны не станут подрумяниваемыми, затем добавьте сельдерей, лук, грибы с жидкостью и соевым соусом. Накрыть сковороду и довести до кипения; Уменьшите огонь до минимума и варите около 15 минут или до тех пор, пока сельдерей не станет нежным, а курица не будет приготовлена.
Пищевая ценность (на порцию)
| 129 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 129 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 649 мг | 28% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 367 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это быстрый и простой рецепт, который хорош для любого вида собраний. Будь то маленькая семья, собралась вместе или взорван в игровой день, они обязательно восхищают любителей еды всех возрастов. Для...
Эти блины хороши с индийской едой. Я разработал их, чтобы подавать с растительными бирьяни и другими блюдами после того, как попробовал несколько остатков в обычном крепе. Время подготовки: 10 минут...
Почему глубоко во фритюре? Выпекать сочную, нежную курицу с вкусным опытным покрытием. Это начало отличной еды. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 5...
Мой муж попытался сказать мне не представлять этот рецепт ... он не хочет, чтобы весь мир знал об этом, но я говорю, что поделитесь тем, что у вас есть! Подавать с теплыми чипсами из тортильи и...
Это рагу удивительно восхитительно. Он обслуживает 6 человек легко, и большинство ингредиентов, вероятно, уже в вашей кладовой. Так легко и вкусно. Этот рецепт просто работает. Время подготовки: 30...