Это мое любимое блюдо из пасты, приготовленное из свежего лосося и помидоров в сливочном соусе. Если вы хотите уменьшить калории, вы можете использовать молоко для части крема, но поверьте мне, со сливками, за что нужно умереть!
Ингредиенты
1 (16 унций) пакет спагетти
1 столовая ложка растительного масла
10 унций лососевое филе, разрезать на кубики
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 фунт помидоров, нарезанный
3 столовые ложки нарезанного свежего базилика
1 ущипнуть соль и свежевымочный черный перец по вкусу
чашка тяжелых взбитых сливок
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте спагетти в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 12 минут. Осушать.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне, пока спагетти готовит и готовьте лосось и чеснок, пока лосось не подрумянится, около 5 минут. Добавьте помидоры и базилик, приправьте солью и перцем и варите 3 минуты. Налейте сливки и варите на медленном огне до тех пор, пока вкусы не будут хорошо объединены, а лосось не будет приготовлен, около 10 минут. Подавать соус над приготовленной пастой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 466 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 466 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 67 мг | 3% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 11 мг | 54% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 534 мг | 11% |
Вам может понравиться
Рецепт куриного супа с лапшой, который очень простой, очень хороший заменитель, когда у вас нет времени, чтобы сделать ваш суп полностью с нуля. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...
Все вкусные ароматы морепродуктов кипятят с меньшими усилиями. Просто поджаривайте свои морепродукты в духовке в ароматном масляном соусе. Подавать с хрустящим хлебом. Время подготовки: 30 минут...
Это старое южное блюдо, которое полезно для праздничных собраний и семейных встреч. Мне нравится этот рецепт, потому что в нем есть такие замечательные ароматы, и я подавал его с жареной курицей и...
Этот рецепт Pozole - традиционный мексиканский свиной суп, приготовленный с мама мыжника и ароматизированный красным гуаджильо чили для глубокого дымного вкуса. Подавать с тертой капустой, кинзой...
Это жаркое на горшке, сделанное на плите, полна замечательных ароматов. Он подается с картофельным пюре, но говядина-звезда блюда в этой аппетитной еде. Наша южная семья прошла этот рецепт в течение...