Превратите неаккуратный Джо в тушеное мясо для густого и соленого ужина в неделю. Не нужно булочки!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
1 (15 унций) может нерядочный соус Джо
чашка говяжьего бульона
1 (11 унций) может кукулировать красным и зеленым перцем (например, зеленый гигант Мексика), дренирован
1 средний картофель, очищенный и разрезанный на 1/2 дюймовые кубики
1 чайная ложка Вустерширского соуса
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Коричневый говяжий фарш, лук и сладкий перец в большой кастрюле на среднем огне, пока говядина не станет розовой, от 5 до 7 минут. Слейте смазку с сковороды.
Добавьте неаккуратный соус Джо и говяжий бульон, пока не будет хорошо смешано. Добавить кукурузу, картофель, вустерширский соус, соль и перец; размешайте как следует.
Покройте кастрюлю и варите, пока картофель не станет мягким, от 20 до 25 минут.
Примечания повара:
Я использую оригинальный соус Джо -неряшливого Джо.
Если Mexicorn недоступен, можно заменить канку на 11 унций обычной кукурузы или 3/4 чашки замороженной кукурузы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 1525 мг | 66% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 31 мг | 157% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 542 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это очень декадентское блюдо. Куриные грудки наполнены беконом и сыром фета. Салат из огурца и томата - отличное сопровождение. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Это мясо такое нежное, сочное и полное вкуса. Теплое богатство курицы идеально сбалансировано рядом с холодными, острыми цацики и свежими хрустящими овощами. Это на вкус очень близко к аутентичной...
Отлично подходит для вечеринки или ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 (18 унций) упаковка гавайских...
Для всех любителей морепродуктов, которые не хотят есть богатую, толстую пищу. Это для вас ... бархатистые и вкусные. Попробуйте подавать с теплым хрустящим хлебом, если это необходимо. Время...
Это очень полезное, вегетарианское основное блюдо с большим количеством белка из нута и квиноа. Ароматы в этом рецепте представляют собой смесь персидского и средиземноморского. Очень легко сделать и...