Острый, сытный и простой в создании суп с нежными кусочками колбасы, картофеля и кукурузы. Может быть сделан без Кайенна, чтобы удовлетворить детей.
Ингредиенты
1 фунт -массовая колбаса для завтрака
1 стакан нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
3 стакана 1/2 дюйма на кубика красного картофеля
2 чашки куриного бульона
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра
1 (14 унций) может
1 (12 жидкая унция) может испарить молоко
чайная ложка паприка
чайная ложка кайенского перец или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте голландскую духовку на среднем огне. Готовьте и перемешайте колбасу, лук и сельдерей в горячей голландской печи, пока колбаса не подрумянится и рассыпляется, от 5 до 7 минут; Слейте и выбросьте смазку.
Смешайте картофель, куриный бульон, соль и перец в колбасную смесь; довести до кипения. Уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет мягким, около 10 минут. Добавьте цельную кукурузу ядра, кукурузу в стиле крема, испаренное молоко, паприку и кайенский перец; Варить до тех пор, пока не нагревается, еще 5-10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 445 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 445 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 1146 мг | 50% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 207 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 983 мг | 21% |
Вам может понравиться
С Rotisserie целые жареные цыплята, которые так легко доступны от магазинов по эксплуатации в продуктовые магазины, в противном случае трудоемкие блюда теперь могут быть приготовлены на лету на любой...
Это восхитительный веганский рецепт, полный хорошего питания. Это так просто все, что вы делаете, это смешайте ингредиенты и нагреть их в кастрюле. Это отличная альтернатива сыру Начо. Время...
Этот удобный рецепт делает два блюда на столе. Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 столовые ложки оливкового масла 1 большой лук, разрезая на маленькие кубики 3 средней моркови, очищенная и...
Мексиканская куриная запеканка чили с рисом, приготовленная из предметов, которые у большинства поваров есть под рукой. Подавать с тертым сыром, горячим соусом и измельченными чипсами из тортильи. ...
Легкая и вкусная свиная вырезка, тает во рту. Вы можете использовать более или менее шалфей по вашему вкусу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 10 минут...