Этот ароматный рецепт пасты включает в себя множество наших любимых вещей, и его можно легко адаптировать, чтобы использовать то, что у вас есть под рукой. Хрустящий хлеб для погружения в соус был бы отличным с этим!
Ингредиенты
Фунт Феттучин
чашка масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
чашка нарезанная копченая колбаса
2 рома помидоров, нарезанные кубиками
1 стакана брокколи цветов
зеленый сладкий перец, нарезанный
4 гриба, нарезанные
3 зеленого лука, нарезанный
1 чашка куриной куриной грудки с кубиками
Средние креветки, очищенные и деформированные
Кубка белого вина
2 чайные ложки приправы Cajun
чашка молока
чашка тертый сыр пармезан
Свежий черный перец, по вкусу
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Принесите большую кастрюлю с слегка соленой водой в раскатывание.
Кипятить феттукцином, пока не будет приготовлен, еще твердый к укусу, около 8 минут; Слейте и перенесите макароны в большую подачу.
Нагрейте масло и чеснок в большой сковороде на среднем огне; Добавьте колбасу, помидоры, брокколи, сладкий перец, грибы и зеленый лук.
Готовьте и перемешайте, пока колбаса не подрумянится, а овощи не станут мягкими.
Добавьте курицу, креветки, белое вино, приправу каджун, молоко и 1/4 стакана сыра пармезан. Готовьте и перемешайте креветки, пока они не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо больше не прозрачна в центре, от 3 до 5 минут.
Подавать на пасте и посыпать перцем и 2 столовые ложки сыра пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 565 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 565 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 12 г | 60% |
| Холестерин 163 мг | 54% |
| Натрий 799 мг | 35% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 39 мг | 196% |
| Кальций 206 мг | 16% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 658 мг | 14% |
Вам может понравиться
Нам всегда трудно включать бобовые в нашу еду. Изменив старый фаворит, я придумал богатое бобовым и вкусное блюдо. Это был огромный удар с семьей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...
Восхитительная, легкая и простая в создании наземной индейской обертывания, которая держит всех полными и кормит армию! Подавать в цельной пшенице и подавать с измельченным сыром Tex-Mex, тако-соусом...
Узнайте, как долго готовить фаршированные куриные грудки с этим рецептом, который всегда впечатляет гостей ужина! Куриные грудки наполнены сыром рикотта и смесью грецкого ореха. Время подготовки: 30...
Эти китайские яичные рулеты поступают от моей мамы, которая является лучшим поваром на свете - и я придирчивый едока. Если мне это понравится, то вы это сделаете. Это очень аутентично, потому что моя...
Моя семья любит этот рецепт кастрюли из свиной отбивной. Это легко и вкусно. Свиные отбивные подрумяниваются, затем выпекают в сливочном грибном соусе с картофелем, луком и сыром. Время подготовки...