Это быстрый и легкий омлет, который я делаю каждый год, когда рампы в сезон. Обычно я подаю его на кусок хлеба с маслом. Используйте столько или столько пандусов, сколько вам нравится.
Ингредиенты
2 больших яиц
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
2 столовые ложки тертого сыра чеддер или по вкусу
2 чайные лодки - листья промыты, высушенные и мелко нарезанные
1 столовая ложка масла
Пошаговый рецепт
Смешайте яйца, соль и перец в миске и взбейте до пены. Смешайте сыр чеддер и рампы.
Растопить масло в небольшой сковороде на среднем огне. Вылейте яичную смесь и дайте готовить в течение 30 секунд. Поднимите края омлета так, чтобы сырое яйцо бежит под приготовленными краями и вступал в контакт с горячей сковородой. Встряхните и наклоните сковороду, чтобы переместить сырое яйцо. Повторите, пока вершина не будет установлен, около 5 минут. Переверните и варите на другой стороне, пока не подрумянится, около 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 314 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 314 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 14 г | 70% |
| Холестерин 420 мг | 140% |
| Натрий 326 мг | 14% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 179 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 160 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это быстрый и вкусный рецепт, где блины и колбаса все готовы одновременно! Подавать горячим с маслом и сиропом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции...
Падение вкусности ... все, что вы найдете в тыквенном пироге, но в кексе со стрелкой. Идеально подходит для завтрака с горячей чашкой Java! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут...
Манлист завтрак вокруг. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 (5 унций) филе миньон 1...
Эта овсянка с вареньем - начинка, сладкий и здоровый завтрак, который дает вам энергию в течение дня. Сделайте это накануне вечером, и дайте ему охладить на ночь в холодильнике. Время подготовки: 5...
Омлет Денвера - это изменение темпа от французского омлета и известен своей более твердой текстурой и карамелизованным вкусом. Это один из первых продуктов, которые я научился готовить...