Это быстрый и легкий омлет, который я делаю каждый год, когда рампы в сезон. Обычно я подаю его на кусок хлеба с маслом. Используйте столько или столько пандусов, сколько вам нравится.
Ингредиенты
2 больших яиц
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
2 столовые ложки тертого сыра чеддер или по вкусу
2 чайные лодки - листья промыты, высушенные и мелко нарезанные
1 столовая ложка масла
Пошаговый рецепт
Смешайте яйца, соль и перец в миске и взбейте до пены. Смешайте сыр чеддер и рампы.
Растопить масло в небольшой сковороде на среднем огне. Вылейте яичную смесь и дайте готовить в течение 30 секунд. Поднимите края омлета так, чтобы сырое яйцо бежит под приготовленными краями и вступал в контакт с горячей сковородой. Встряхните и наклоните сковороду, чтобы переместить сырое яйцо. Повторите, пока вершина не будет установлен, около 5 минут. Переверните и варите на другой стороне, пока не подрумянится, около 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 314 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 314 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 14 г | 70% |
| Холестерин 420 мг | 140% |
| Натрий 326 мг | 14% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 179 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 160 мг | 3% |
Вам может понравиться
Несмотря на отсутствие традиционного голландского соуса, эти копченые лососевые яйца Бенедикт действительно действительно хорош. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
Очень сильный, сладкий черный чай и лимонад подслащен и охлажден, чтобы приготовить освежающий летний напиток. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 2 часа...
Быстрый и простой способ надувать завтрак! Добавьте мюсли и свежие фрукты, при желании! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 (8 унций) Контейнер с...
Я должен признать, я всегда хотел сохранить этот рецепт при себе, но все так много делились в течение года. Это наполненный миндалем пасхальный хлеб, украшенный пасхальными яйцами и миндалем. Дело в...
Это мексиканская комфортная еда в лучшем виде! Быстрая, легкая и ароматная еда без мяса. Подавать увенчанным сметаной и стороной черной фасоли. Вкусный! Время подготовки: 5 минут Время...