Свободные куриные бедра с брюссельскими ростками, картофелем и беконом-все это на этом ужине. Овощи готовит с беконом на них, наполняя их вкусной вкусной со вкусом бекона.
Ингредиенты
4 кожи, куриные бедра в кости
1 фунт красного картофеля, вдвое или расквартирован, если он большой
1 фунт брюссельской ростки, обрезанный
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
потрескавшаяся соль и свежевымочный черный перец по вкусу
чайная ложка сушеного тимьяна
1 (1 унция) Пакет
6 ломтиков бекон, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Поместите куриные бедра в 9x13-дюймовый блюдо для выпечки.
Бросьте картофель, брюссельские ростки и чеснок вместе с оливковым маслом в миске, пока овощи не будут слегка покрыты. Добавьте овощи вокруг и между куриными бедрами в выпечку. Приправить солью, перцем и тимьяном. Равномерно вылейте весь пакет ранчо приправы на курицу и овощи. Посыпать нарезанным беконом сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в костях, а соки не прочтятся, от 30 до 35 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки. Поместите блюдо для выпечки под бройлер и варите, пока куриная кожа не станет золотисто -коричневой и немного свежей, от 2 до 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 429 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 429 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 936 мг | 41% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 107 мг | 533% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 1205 мг | 26% |
Вам может понравиться
Это старый семейный рецепт с оттенком калифорнийского таланта. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт говяжий...
Это рагу отлично подходит для Дня Святого Патрика. Смесь говядины и Гиннесса потрясающая! Я обычно добавляю больше пива, чем требует рецепта. Подавать с картофельным пюре. Время подготовки: 30 минут...
Ароматическое и соленое манго и персиковое куриное блюдо на гриле, закрепленное бурбоном. Этот рецепт не является быстрым решением на ужин. Я обычно готовлю свой маринад около полудня, чтобы ужин был...
Быть молочным и соевым свободным, затрудняя съесть некоторые из моих любимых блюд: японцев. Это соевая и безмолочная версия одного из моих любимых блюд. Время подготовки: 20 минут Время...
Эта ореховая буханка является фаворитом без глютена в ретритах. Попробуйте тепло с луковым соусом, пюре с рутабагой и обжаренными зелеными бобами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1...