Эти куриные тако ранчо являются отличным изменением от обычных тако в мексиканском стиле. Быстрый, прохладный летний ужин, приготовленный из оставшейся гриль -курицы. Естественно, вы можете использовать любой тип курицы, приготовленного так, как вам нравится; Просто не забудьте измельчить его для настоящих тако.
Ингредиенты
Кубка ранчо
Смешанная стакана стакана
1 (1 унция) пакетная приправа тако, разделенная
1 столовая ложка мягкая коренавая сальса
2 чашки измельченной курицы гриль
8 (6 дюймов) кукурузные лепешки
Измельченный салат
1 помидор, нарезанный
4 зеленого лука, нарезанный
1 (4 унция) может нарезать черные оливки
1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный кубиками (необязательно)
1 стакан измельченного Colby-Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Смешайте заправку ранчо, сметану, 1 чайную ложку тако приправы и сальсу в маленькой миске. Накрыть и поставьте в холодильник до подачи.
Бросьте курицу с оставшейся приправой тако. Накройте миску свободно вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой. Микроволновая курица, пока курица не нагревается, от 2 до 3 минут.
Теплые лепешки в сковороде на минуту с каждой стороны, чтобы сделать их податливыми. Поместите шарик курицы на тортилью и сверху салатом, помидором, зеленым луком, оливками, авокадо, сыром и ложкой смеси для ранчо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 717 | Калории |
| 49 г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 717 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 49 г | 63% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 1419 мг | 62% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 653 мг | 14% |
Вам может понравиться
Вкусная нежная говядина, приготовленная в медленной плите с пивом, луком -шалотом, беконом и грибами. Гинесс делает прекрасную соус, не пробуя, чрезмерно сильную пиво. Это довольно мясистое блюдо...
Быстрый маринад для рыбы -меч, приготовленный из белого вина, лимонного сока и соевого соуса, добавляет вкусного аромата рыбе, когда она жареная. Подавать жареные стейки с лимонными клиньями. Время...
Забудьте оттащить лосося? Без проблем! Вы можете взбить соус, пока фритюрник предварительно нагревает и поужинает на столе за 20 минут. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Нежная паста из штопора скрыта в сливочном грибном соусе в ароматах трех сыров. Время приготовления: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (10,75 унции) Can...
Один из моих любимых рецептов! Сочетание паприки и горчичного порошка действительно смешает сладость апельсинового сока. Я склонен к глазу при приготовлении пищи, поэтому, если вы готовите больше...