Эти куриные тако ранчо являются отличным изменением от обычных тако в мексиканском стиле. Быстрый, прохладный летний ужин, приготовленный из оставшейся гриль -курицы. Естественно, вы можете использовать любой тип курицы, приготовленного так, как вам нравится; Просто не забудьте измельчить его для настоящих тако.
Ингредиенты
Кубка ранчо
Смешанная стакана стакана
1 (1 унция) пакетная приправа тако, разделенная
1 столовая ложка мягкая коренавая сальса
2 чашки измельченной курицы гриль
8 (6 дюймов) кукурузные лепешки
Измельченный салат
1 помидор, нарезанный
4 зеленого лука, нарезанный
1 (4 унция) может нарезать черные оливки
1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный кубиками (необязательно)
1 стакан измельченного Colby-Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Смешайте заправку ранчо, сметану, 1 чайную ложку тако приправы и сальсу в маленькой миске. Накрыть и поставьте в холодильник до подачи.
Бросьте курицу с оставшейся приправой тако. Накройте миску свободно вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой. Микроволновая курица, пока курица не нагревается, от 2 до 3 минут.
Теплые лепешки в сковороде на минуту с каждой стороны, чтобы сделать их податливыми. Поместите шарик курицы на тортилью и сверху салатом, помидором, зеленым луком, оливками, авокадо, сыром и ложкой смеси для ранчо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 717 | Калории |
| 49 г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 717 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 49 г | 63% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 1419 мг | 62% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 653 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это один из самых традиционных китайских рецептов, который оказался вегетарианским. Вы никогда не ошибетесь с комбинацией яиц и помидоров. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Толстый, сливочный картофельный суп с сыром, беконом и сметаной. Все фиксации. То, как мама всегда делала это, но в стиле плита! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 6 часов Общее время...
Этот восхитительный рецепт - это приготовление и вкусно! Это веганский и вегетарианский, но для тех, кто любит сыр, вы можете подавать его сыром, с крекерами на стороне. Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Я много раз делал это восхитительное гарнир, и я всегда получаю комплименты. Это пригодится в праздничные дни, но на самом деле это отличный способ оживить скучную еду. Это также делает отличную ночь...
Легкий рецепт для брюссельских ростков. Смесь меда и соевого соуса придает ему оригинальный и интересный вкус. Подавать с простым рисом, белым или цельным зерном. Отлично с колбасами или свиными...