Отличное блюдо, чтобы подать на барбекю или летний ужин. Легко и вкусно! Этот рецепт использовался женщинами на стороне семьи моего мужа. Это хорошо замораживает.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 фунт говяжий фарш
2 чашки нарезанного лука
2 (16 унций) банки свинины и бобы
1 (16 унций) банка бобов почек, дренированная
1 чашка кетчупа
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки горчицы
1 столовая ложка белого уксуса
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите запеканку блюдо с приготовлением.
Готовьте и перемешайте говяжий фарш и лук в сковороде на среднем огне, пока говядина не подручена, а лук не станет прозрачным, от 10 до 15 минут. Сливайте хорошо.
Смешайте свинину и бобы, фасоль, кетчуп, коричневый сахар, горчицу, уксус и соль в большой миске. Размешайте смесь гамбургера в смесь бобов. Вылейте смесь гамбургеров в приготовленную запеканку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до пузырька, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 298 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 298 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 961 мг | 42% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 482 мг | 10% |
Вам может понравиться
Настоящий пикантный суп из сквоша ореха, который не пюре из смерти! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 50 минут Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 столовая ложка...
Это идеальный рецепт имбирного супа для очищения или борьбы с простудой! Чего ему не хватает в углеводах, это компенсирует в аромате. Отличный горячий или холодный. Время подготовки: 25 минут Время...
Подавать с поджаренным темным ржаным хлебом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки масла 1 стакан...
Даже если вы новичок в создании суши, этот рецепт для пряных булочек тунца легко сделать дома. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 листы нори (сухое морские...
Запеченные, фаршированные рецепт казино - лучшее, что вы когда -либо ели! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай: 24 моллюска...