Это очень просто, но вкусно! Это хорошо в любое время года, и вы можете приспособиться к тому, что вам нужно.
Ингредиенты
7 больших картофелей, очищен и расквартированный
9 морковь, julienned
4 большого сладкого картофеля, очищен и расквартированный
2 лука, расквартированный
соль и перец для вкуса
Чашка растительного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите 1/3 стакана воды в 9x13 -дюймовую форму для выпечки. Слой в картофеле, моркови, ямсе и луке. Щедро посыпать солью и перцем.
Вылейте масло на целое блюдо, пока все ингредиенты не будут хорошо покрыты.
Накрыть или положить фольгу на блюдо и запекать 2 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 363 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 74г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 363 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 128 мг | 6% |
| Общее углевод 74 г | 27% |
| Диетическое волокно 11г | 39% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 50 мг | 251% |
| Кальций 91 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1589 мг | 34% |
Вам может понравиться
Эти три-ингредиенты, авиационные фритюрники, подходящие для кето-авиации халапео, обернуты в бекон и готовы всего за 10 минут. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
Сердечный и вкусный суп, идеально подходящий для холодных вечеров! Мне нравится подавать это с теплыми булочками или кукурузным хлебом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее...
Этот восхитительный швейцарский рецепт RSTI имеет слои картофеля и сыра. Рецепт поступает из Базеля, Швейцария. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40...
Эти ребра замечательны, потому что, когда они готовы, мясо просто падает с кости. Соус также удивительно острый! Это также так быстро и легко. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа...
Этот красиво окрашенный, яркий и освежающий охлажденный суп идеально подходит для летнего вечера или легкого обеда. Подавать со свежим хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час...