Это очень просто, но вкусно! Это хорошо в любое время года, и вы можете приспособиться к тому, что вам нужно.
Ингредиенты
7 больших картофелей, очищен и расквартированный
9 морковь, julienned
4 большого сладкого картофеля, очищен и расквартированный
2 лука, расквартированный
соль и перец для вкуса
Чашка растительного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите 1/3 стакана воды в 9x13 -дюймовую форму для выпечки. Слой в картофеле, моркови, ямсе и луке. Щедро посыпать солью и перцем.
Вылейте масло на целое блюдо, пока все ингредиенты не будут хорошо покрыты.
Накрыть или положить фольгу на блюдо и запекать 2 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 363 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 74г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 363 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 128 мг | 6% |
| Общее углевод 74 г | 27% |
| Диетическое волокно 11г | 39% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 50 мг | 251% |
| Кальций 91 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1589 мг | 34% |
Вам может понравиться
Это то, что я делаю в ночи для покупок в продуктах, так как его легко подготовить и очень вкусно. Я обычно удваиваю рецепт, так как моя семья очень любит его. Не забудьте чесночный хлеб! Порции: 6...
Вегетарианский или нет, вам понравится этот влажный, без мяса. Этот рецепт позволяет много места для игры. Сделайте его таким же мягким или острым, как вам нравится. Попробуйте добавить другие специи...
Медленно -прижимайте стейк весь день и приходите домой к начинке, но с низким содержанием углевода! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут Порции: 8...
Этот рецепт запеканки с жареным цуккини - отличный способ использовать урожай цуккини летом. Жареные цуккини и лук, затем положите их на соус маринара и макароны. Это еда в одном с салатом и...
Я попробовал несколько рецептов хлеба без соломцев и хотел посмотреть, будет ли подход работать для пиццы. К счастью, это так. Начните тесто накануне вечером и дайте ему делать свое дело, пока не...