Определенно не ваш ежедневный салат из тунца! Если вы похожи на меня, а не фанат наслаждения и вареных яиц, обычно встречающихся в салате тунца, то вы захотите попробовать этот вариант с яблоками и золотым изюмом. Подавать на крекерах, поджаренного цельнозернового хлеба или обернуты в листья салата.
Ингредиенты
1 (5 унций) может сплошной белый тунец, упакованный в воду, дренирован
1 чайные ложки майонеза
2 чайные ложки коричневой горчицы
2 столовые ложки красного винного уксуса или по вкусу
1 Среднее яблоко (камея, Брэберн, Гала или Фудзи) - очищенное, сжатое и нарезанное
1 столовая ложка золотого изюма
чайная ложка потрескавшегося радужного перца
чайная ложка греческой приправы
Пошаговый рецепт
Ман -тунец вместе с майонезом, коричневой горчицей, уксусом из красного вина, перцем и греческой приправой. Сложите в яблоне и изюм.
Сложите яблоко и изюм и подайте на крекеры, поджаривая цельнозерновое хлеб или обернутые в листья салата.
Пищевая ценность (на порцию)
| 80 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 80 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 88 мг | 4% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 10 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 144 мг | 3% |
Вам может понравиться
Простой, свежий салат. Это объединяется менее чем за 5 минут. Идеальное дополнение практически любого надежного блюда. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это очень простой салат с жирным вкусом. Вы можете подавать в качестве гарнира или просто иметь его в одиночку. Салат может быть охлажден в течение ночи и по -прежнему добрый вкус на следующий день. ...
Основной рецепт с небольшим поворотом. Я никогда не делаю свой картофельный салат точно так же; Я всегда добавляю лил -поворот или более или менее ингредиент. Охлаждающий картофельный салат в...
Я сделал это однажды из вещей, которые у меня были под рукой, и это оказалось одним из моих любимых бутербродов. Обжаренные кусочки цуккини покрыты пикантным соусом маринары и увенчаны щедрой помощью...
Этот салат из шпината отличается и так легко сделать. Все, кого я сделал для этого для этого! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Ингредиенты 1...