Маринад гарантированно сделает ваши куриные грудки нежными и сочными! У этого есть всего понемногу в правильных пропорциях.
Ингредиенты
чашка дистиллированного белого уксуса
Чашка растительного масла
чашка соевого соуса
1 лайм, сок
Лимон, сок
Кубок Шерри
2 столовые ложки земли горчицы
2 чайные ложки, мед
4 гвоздика чеснока, измельченный
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки лимонного перца
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка Розмари
1 чайная ложка соли
6 половинок без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
В большой стеклянной миске перемешайте уксус, масло, соевый соус, сок лайма, лимонный сок, херес, горчицу и мед. Смешайте чеснок, коричневый сахар, лимонный перец, орегано, розмарин и соль. Поместите курицу в смесь. Накрыть и мариновать в холодильнике 8 часов или на ночь.
Разогрейте гриль на высокую температуру.
Слегка смазать гриль -решеткой. Откажитесь от маринада и поместите курицу на гриль. Готовьте от 6 до 8 минут на сторону, пока соки не прочтятся.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 337 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 337 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 1774 мг | 77% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 301 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это один из моих любимых супов, и это всегда получают восторженные отзывы! Салат, жесткие булочки и вино готовит еду! Вы можете сделать это на 24 часа раньше времени без лапши и подождать, чтобы...
Уже дешевле сделать это самостоятельно, чем купить пакеты. Этот рецепт делает эквивалент одного пакета смеси супов. Если вы добавляете это в жидкость, кубики бульона не нуждаются в раздавливании. ...
Этот дымный и пикантный соус энчилада просто вкусно! Моя семья больше не будет питаться в мексиканских ресторанах; Они заставляют меня готовить! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Идеальное сладкое и липкое угощение, чтобы начать свой день без всех глютен. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Южный фаворит и удар нашего семейного воссоединения в 1995 году! Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты 1 (3 фунта) целая курица 1 лук, расквартированный 2 ломтика лимона соль и перец для...