Этот перец чили не содержит лука, бобов или помидоров. Это еще лучше на следующий день. Приправьте на свои вкусы, так как это может быть слишком острым для вас. При желании вы также можете добавить бобы пинто, сметану и сок лайма.
Ингредиенты
3 фунта без косточкового говяжьего патрон
2 столовые ложки оливкового масла
3 гвоздика чеснока, рубка
3 столовые ложки порошка чили
2 чайные ложки наземной тмин
3 столовые ложки универсальной муки
1 столовая ложка сушеного орегано
2 (14 унций) говяжий бульон, разделенный
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить кубики говядины в масле в течение 2 минут. Уменьшите огонь до среднего и добавьте чеснок.
В небольшой миске смешайте порошок чили, тмин и муку. Посыпать мясо и перемешать до равномерного покрытия. Расскажите орегано по мясу и вылейте в 1 1/2 банки бульона.
Добавьте соль и заземление черного перца, хорошо перемешайте, доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и дайте варить, частично покрытые в течение примерно 90 минут. Вылейте оставшийся бульон и варите еще 30 минут, пока мясо не начнет разваливаться. Охладно, накрыть накрыть и поставьте в холодильник, чтобы вкусы смешивались.
Пищевая ценность (на порцию)
| 489 | Калории |
| 37г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 489 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 37 г | 47% |
| Насыщенный жир 14 г | 70% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрий 741 мг | 32% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 643 мг | 14% |
Вам может понравиться
Чем дольше вы готовите соус, тем лучше он на вкус! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа 30 минут Общее время: 3 часа 45 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 1 фунт...
Использование чугунной сковороды означает, что эти почерневшие куриные бедра ранчо занимают всего несколько минут. Отлично для ужина в неделю. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут...
Лучший и самый простой испанский рис! Время приготовления: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 боковые порции Ингредиенты 1 чашка сырого белого риса 1 чайная ложка измельченного...
Это отличный поворот для двух всеамериканских фаворитов-картофельного салата и загруженного запеченного картофеля. Подал холодно, это было толпой на наших многочисленных семейных функциях, и его...
Эта запеканка из морковки - отличное гарнир для больших блюд. Я делаю это каждый праздник, и это всегда хит! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6...