Я делаю этот арбузный салат из огурца для всех моих летних пикников. Это всегда огромный удар!
Ингредиенты
1 маленький красный лук, пополам и нарезанный на тонкие полугоны
2 столовые ложки сока лайма, или больше по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 бесцветный арбуз, разрезать на кубики
3 детских огурца, посеянные и нарезанные кубиками
1 стакан рассыпанный сыр фета
чашка мяты, тонко нарезанные
Пошаговый рецепт
Смешайте красный лук с соком лайма в миске; Отложите в сторону мариновать не менее 10 минут. Размешайте оливковое масло в смесь.
Бросьте арбуз, детские огурцы и сыр фета в большую миску. Вылейте смесь красного лука на смесь арбуза; Бросьте, чтобы покрыть. Посыпать мятой на салат; бросать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 203 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 203 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 172 мг | 7% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 39 мг | 194% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 529 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт салата гороха содержит сладкие, хрустящие кусочки лука, смешанные с кусочками сыра. Друг семьи сделал нас этим горохом, когда мы росли, и мы все еще любим его по сей день. Время...
Что делает этот салат из зеленой фасоли настолько хорошим, так это то, что бобы маринут, пока они еще теплые - таким образом, бобы впитывают винегрет и становятся более ароматными. Время подготовки...
Я создал этот салат из базилика с шпинатом, помидорами и другими свежими овощами из моего сада, которые нужно было использовать. Это так хорошо, и поскольку он делает свою собственную заправку, он...
Это хороший и легкий рецепт юго -западной заправки для салатов. Я использовал его в нашем последнем походе, и в нашем трейлере было быстро и легко подготовиться. Время подготовки: 10 минут...
Вкусная, универсальная сливочная винегрета для пасты или зеленых салатов. Это легко сделать заранее для использования непосредственно перед службой. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...