Это сделано в рисоварке, а не в печи.
Ингредиенты
1 чашка быстрого приготовления овес
1 стакан воды
1 стакан молока
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Смешайте овес, воду, молоко, мед, сахар, экстракт ванили и соль в рисоварке.
-
Готовьте овес в рисоварке, пока не будет достигнута желаемая консистенция, от 10 до 15 минут.
Алексис Стоунер
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 135 мг | 6% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 169 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 345 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот карман завтрака легко приготовить, и начинку можно отрегулировать, как вы хотите - подумайте о колбасе и яичных белках с гаудой или беконом, яйцами, сыром и т. Д. Время подготовки: 10 минут...
Я получил это печенье и рецепт запеканки соуса в церкви. Все ароматы очень хорошо сочетаются. Я сделал это на завтрак, обед и ужин. Пока каждый раз, когда я его обслуживал, у меня не было остатков...
Вафли, приготовленные из миндальной еды, тяжелых сливок и топленого масла, удовлетворят вашу тягу к вашему любимому завтраку, удовлетворяя ваши требования кето -диета. Время подготовки: 10 минут...
Это одна из лучших гречневых блинов и отлично проходит с масло и сиропом или джемом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Ингредиенты 1 чашка пахты...
Этот палео -тыквенный хлеб - это вкусный и плотный завтрак или закуска. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8...