Эта закуска из рикотты цуккини быстро готовится и вкусная.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 цуккини, вдвое вдвое
1 чайная ложка соли, разделенная
1 чайная ложка земли черный перец, разделен
чашка частично-рикотта сыр
Сыр с разметочным сыром моцареллы.
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
2 чайные ложки сухой базилик
1 чайная ложка свежего лимонного сока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Смажьте противень.
Используйте ложку, чтобы выкопать семена из половинок цуккини, а затем приправить срезанные стороны солью 1/2 чайной ложки и 1/2 чайной ложки перца.
Смешайте рикотту, моцареллу, пармезан, базилик, лимонный сок и оставшуюся по 1/2 чайной ложки каждой соли и перца в миске. Разделите сырную смесь среди четырех половинок цуккини. Поместите фаршированный цуккини на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока цуккини не станет мягким, а наполнение не начнет коричневаться, 15-20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 41 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 41 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 670 мг | 29% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 11 мг | 54% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 188 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти брюссельские ростки сначала обжариваются, а затем обжаривают в кунжутном масле. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Не очень типичная начинка для вкусного варага! Порции: 6 Урожай: 3 чашки начинки Ингредиенты 2 столовые ложки растительного масла 1 стакан нарезанного лука 1 стакан нарезанных грибов 14 унций...
Простая на гриле морковь, которая хорошо сочетается с любым мясом на гриле. Украсить кинзой при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут Порции: 8...
Эта уникальная версия куриного супа упакована с овощами в пикантном бульоне мисо. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Нежный, сочный говяжий язык на гриле с оттенком сладкого из Терияки. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 3 часа 20 минут Порции: 8...