Этот восхитительный рецепт холодной жареной спаржи великолепен, если вы любите спаржу, и даже если вы этого не сделаете. Острые заправки и жареный вкус спаржи и перца объединяют все это. Вы можете сделать этот день перед служением. Возможно, вам не нужно использовать всю заправку. Кроме того, вы можете сделать овощи накануне вечером и добавить заправку за несколько часов до подачи.
Ингредиенты
1 фунт свежей спаржи, подстриженной и разрезая на трети
2 среднего желтого сладкого перца, посеянный и нарезанный кубиками
чашка оливкового масла
1 Большой красный лук, разрезание на полоски
чашка жареные кусочки миндаля
чашка тертый сыр пармезан
чашка оливкового масла
3 столовые ложки дижонской горчицы
3 гвоздика чеснока, рубка
2 чайные ложки сока лайма
2 чайные ложки сахара
1 чайная ложка горячего соуса
Смесь приправы салата по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Расставьте спаржу копья и сладкий перец в одном слое на противне и сбрызните или туман с 1/4 стакана оливкового масла.
Жарить от 8 до 10 минут в предварительно разогретой духовке, или до готовности, время от времени поворачиваясь, чтобы предотвратить сжигание. Удалите с огня и полностью охладите.
В миске смешайте спаржу, сладкий перец, лук, кусочки миндаля и сыр пармезан.
В отдельной миске смешайте 1/2 стакана оливкового масла, дижонную горчицу, чеснок, сок лайма, сахар, горячий соус и приправа салата. Вылейте салат и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 277 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 277 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 267 мг | 12% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 62 мг | 310% |
| Кальций 111 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 311 мг | 7% |
Вам может понравиться
После ужина в кафе в Мичигане около 10 лет назад я попробовал дублировать этот восхитительный поворот на курином салате дома. В наши дни вишня может быть заказана в режиме онлайн, что значительно...
Эта мексиканская пицца Fiestada отлично подходит для ланча в школе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 2 маленькая пицца Ингредиенты 8...
Этот вкусной черноглазый гороховый суп-это любимый, особенно когда погода холодная. Это отличный способ начать год с удаленной, пряной порции черноглазого гороха! Вершина с терпким сыром, петрушкой...
Это хороший поворот на салате тако. Это хорошо работает для горпок или семейных встреч. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 45 минут...
Мама сделала этот салат семейной традицией во время праздников, и нам просто понравился его свежий вкус. Теперь я обязан сделать это, и я ничего не изменил. Это просто напоминает мне дома. Теперь мои...