Раствор для рассола с соевым соусом и сахаром выявляет весь вкус этих четких, но нежных жареных брюссельских ростков.
Ингредиенты
2 фунта брюссельских ростков
2 кварта воды
чашка кошерная соль
чашка сахара
чашка киккомана соевого соуса*
3 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Помыть под холодной водой. В большой миске смешайте воду, соль, сахар и соевый соус, помешивая, пока весь сахар и соль не растворится. Добавьте ростки в смесь рассола (убедитесь, что они погружены). Рассол в течение 1 часа.
Слейте брюссельские ростки, не смывайте. Бросьте ростки с оливковым маслом и черным перцем. Выпекать в неокрытой выпечке блюдо в течение 35-40 минут, пока не хрустят снаружи, и нежнее внутри, или желаемое доновость.
Советы
*Может заменить соевый соус без глютена
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов рассола. Фактическое количество потребляемого рассола будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 118 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 118 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 4951 мг | 215% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 77 мг | 386% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 358 мг | 8% |
Вам может понравиться
Вкусные и маслянистые макароны и сыр, как это делала мама. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка макароны локтя чашка масла 4 столовые ложки универсальной муки Земный черный...
Эта сытная плита чили восхитительна - так хорошо в холодный снежный день. Что еще лучше, так это подготовить его в течение 35 минут от начала до конца! Время подготовки: 10 минут Время...
Этот суп - отличное творение с оставшейся свининой в осеннем сезоне. Это сытно, ароматно и вкусно! Наслаждаться! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 45 минут Общее время: 2 часа 5...
Этот рецепт свежего окуня - мой абсолютный фаворит. Это очень просто и может быть подан с минимальным временем приготовления и приготовления. Идеально подходит для теплого летнего вечернего ужина...
Эта мгновенная горшка индейка - самая влажная, которую я когда -либо делал. Я обычно готовлю это в медленной плите весь день, но оказалось намного лучше в мгновенном горшке. Я не мог поверить, что у...