Дымное добро. Друг сделал это, и с тех пор меня зацепили.
Ингредиенты
1 фунт брюссельской ростки, обрезанные и пополам пополам
2 чайные ложки оливкового масла, разделенное
2 чайные ложки копченая паприка, разделенная
чайная ложка морской соли
чайная ложка земля черного перца
1 -фунтовый копченый кильбаса колбаса, нарезанная или более
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Бросьте брюссельские ростки с 1 чайной ложкой масла, 1 чайной ложкой паприки, 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца в большой миске. Распространите на противень.
Жарить в предварительно разогретой духовке до смягчения, около 15 минут. Подтолкнуть к 1 стороне противня.
Бросьте колбасу кильбаса с оставшейся 1 чайной ложкой масла, 1 чайной ложкой паприки, 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца в миске. Расставьте разрезание вниз рядом с брюссельскими ростками на противне.
-
Вернитесь в духовку и обжаривают, пока брюссельские ростки не станут слегка хрустящими, еще около 15 минут. Бросьте вместе перед подачей на стол.
Примечание
Используйте от 1 до 1 1/2 фунта копченой кильбаса, если вы можете получить его в своем районе.
Пищевая ценность (на порцию)
| 483 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 483 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 48% |
| Насыщенный жир 17г | 84% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 1195 мг | 52% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 146 мг | 728% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 694 мг | 15% |
Вам может понравиться
Clapshot - это шотландское овощное блюдо, которое традиционно служат сопровождением Haggis, говядины, свинины, баранины или игры. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
У этого куриного чили мало ингредиентов с большим вкусом. Если вы ищете что -то быстрое и здоровое, это рецепт для использования. Это замечательно над белым или коричневым рисом. Вершина с сыром с...
Это восхитительный поворот на продукте пищи для души! Эти африканские зеленые никогда не бывают горькими. Я получил рецепт из либерийского ресторана. Вы можете подумать, что ингредиенты странные, но...
Этот рецепт - творение моей двоюродной бабушки. Звучит безумно, но определенно восхитительно! Отлично само по себе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут...
Классический любимый любимый выпуск дома в вашем мгновенном горшке. Этот рецепт использует куриную грудку, чтобы держать ее на стройной стороне, но курица склонна, чтобы сохранить бархатистую...