Целая голова цветной капусты жарила маслом, чесноком и травами. Этот рецепт может преобразовать средства избегания цветной капусты в любителей цветной капусты! Красивый и вкусный способ подавать этот овощ. Никогда не бывает остатков. Вы можете заменить масло с низким содержанием жира маслом.
Ингредиенты
чашка масла, смягченное
1 столовая ложка нарезанного свежего укропа
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка тертая цедра лимона
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 большая цветная цветная капуста, листья отрисованные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте масло, укроп, чеснок, цедру лимона, тмин, соль и черный перец в миске.
Вырежьте стержень цветной капусты с остальной частью головы, чтобы он мог оставаться в вертикальном положении в кастрюли. Равномерно разложите масляную смесь на верхнюю часть и стороны цветной капусты, поместите в кастрюлю и накройте фольгой.
Жарить в предварительно разогретой духовке до готовности и не приготовленного, около 1 часа и 15 минут. Переложите на блюдо и выложите любую жидкость в блюдо по кастрюли над цветной капустой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 79 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 79 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 146 мг | 6% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 50 мг | 248% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 328 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт поступил от моего отчетного мамы в Далласе, штат Техас. Им нравится горячее, поэтому они вкладывают несколько дополнительных халапеньо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45...
Эти вкусные маленькие малышки так же вкусны, как и их двоюродные братья с картошкой. Легко сделать, восхитительно, чтобы погрузиться, и отличный способ использовать дополнительные цуккини из сада! ...
Очень быстрый способ превратить свежую морковь в вкусное гарнир. Даже детям это понравится. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 27...
Здоровый, яркий салат. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4 чашки свежих брокколи цветов чашка красного лука, мелко нарезанный нарезанными кубиками 3 столовые ложки изюма 2 столовые ложки сухих...
Все ароматы, которые вы любите в мексиканской уличной кукурузе, сделанных в сковороде в течение времен, когда гриль не вариант. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...