Безглютеновый вариант для любителей жареных сыров. Жареные стейки из цветной капусты готовы, а затем обернуты вокруг ваших любимых сыров! Добавьте помидоры, и у вас есть безглютеновый, вегетарианский вариант в любое время дня!
Ингредиенты
1 маленькая цветная цветная капуста
чашка оливкового масла
Придерживайтесь несоленого масла
Земный черный перец по вкусу
2 ломтика сыра гауда
2 ломтика острого сыра чеддер
2 ломти
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Удалите жесткие нижние листья из цветной капусты, стараясь не удалить стебель. Поместите на режущую доску с стеблем, обращенным вверх; Разрежьте вертикально с обеих сторон стебля, чтобы удалить свободные цветочки. Резервировать цветочки для другого использования. Разрежьте вертикально через стебель на 2 четные «стейки», толщиной около 1 дюйма. Перевести на подготовленный противень.
Жареная цветная капуста в предварительно разогретой духовке до мягкой и подрумянитой, около 15 минут.
Нагрейте оливковое масло и масло в большой сковороде. Приготовьте цветную капусту до подружки с одной стороны, от 2 до 3 минут. Переверните цветную капусту и перейдите на одну сторону сковороды, чтобы у вас было место для теплых ломтиков сыра.
Положите ломтики сыра в кастрюлю, пока они не начнут раставать, затем положите на стейки из цветной капусты. Теплые помидоры так же. Сезон с черным перцем. Покройте сыры и помидоры вторым стейком. Переверните «бутерброд» и готовьте на медленном огне, пока сыры не расплавляются, еще на 2-3 минуты.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают полное количество цветной капусты. Фактическое количество потребляемой цветной капусты будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1388 | Калории |
| 135г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 1388 | |
| Дневная норма | |
| Всего жира 135 г | 172% |
| Насыщенный жир 59 г | 293% |
| Холестерин 245 мг | 82% |
| Натрий 900 мг | 39% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 130 мг | 649% |
| Кальций 879 мг | 68% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 1068 мг | 23% |
Вам может понравиться
Греческий картофель, медленно приготовленный и ароматный лимоном, готовит гарнир. Картофель жарены с горчицей, лимоном, орегано и оливковым маслом, пока они не таят во рту. Традиционный греческий...
Эта запеченная и жареная камбала - мой вариант уже фантастического рецепта рыбы. Я просто настроил это, чтобы сделать это проще. Я все об простоте, когда дело доходит до приготовления пищи в эти дни...
Это отличный традиционный рецепт, который я любил всю свою жизнь. Моя бабушка и мама сделали это со своим изюминкой! Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 1...
Этот простой рецепт Arroz Con Pollo - это подготовка с несколькими основными продуктами Goya Pantry. Goya Adobo придает неотразимую аромат курицу; Оливковое масло Гойя делает овощи еще более...
Сладкий картофель (минус сладкий). Они лучше всего подаются горячими! Внутренняя смесь охлаждает вещи, так что она съедобна. Помните настоящее масло. Температура важна, потому что они создают...