Сладкий картофель (минус сладкий). Они лучше всего подаются горячими! Внутренняя смесь охлаждает вещи, так что она съедобна. Помните настоящее масло. Температура важна, потому что они создают текстуры. Надеюсь, вам все понравится! Я превратил ненужных пожирателей картофеля в любителей сладкого картофеля с этим рецептом. Если вы не увлекаетесь луком, вы можете использовать сельдерей.
Ингредиенты
3 большого сладкого картофеля
2 авокадо, очищенные и ямы
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чашка нарезанную кубиками красного лука
2 столовые ложки несоленого масла, разделенное
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Сделайте длинную узкую режущуюся продольную вдоль центра каждого сладкого картофеля. Оберните каждый картофель в алюминиевую фольгу.
Выпекать картофель прямо на стойке предварительно разогретой духовки до нежного, около 1 часа.
Пюль vocado Flesh, соль и перец вместе в миске с вилкой в основном до гладкой. Сложите лук в смесь авокадо. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник до охлаждения, около 45 минут.
Удалите картофель из фольги и отрежьте, подтолкнув два конца каждого вместе, чтобы открыть картофель. Разделите 1/2 масла между картофельными отверстиями. Выполните смесь авокадо в каждую картофель и нанесите на вершину оставшегося масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 681 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 105 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 681 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 35% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 455 мг | 20% |
| Общее углевод 105 г | 38% |
| Диетическое волокно 23г | 82% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 160 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 2212 мг | 47% |
Вам может понравиться
Два отличных напитка равняются одному фантастическому маринаду для стейка для юбки, самый сочный и самый ароматный кусок мяса, который вы можете положить на гриль. Это дымное и тонко сладкое. Ароматы...
Этот рецепт медленного кукура поступает непосредственно из суда замечательного техасского повара, который делает лучшую грудинку в мире! Ура, Папа Луи! Он поделился этим со мной много лет назад через...
Это рагу из говядины для медленной плиты, которую я придумал после небольшого количества проб и ошибок, пытающихся улучшить другие рецепты. Мой муж Диего был моим критиком каждый раз, и, наконец, он...
Хороший перец чили от великого старого штата Техас. Надеюсь, вам понравится этот фаворит нашей семьи. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 5 часов 20 минут Общее время: 5 часов 45 минут...
Эти тушеные свиные отбивные в итальянском стиле включают в себя много лука, чеснока, помидоров и пикантных трав. Этот быстрый и легкий рецепт - отличная точка для пасты или разбитого картофеля. ...