Эта жареная цветная капуста с рецептом сыра - это поворот на традиционной жареной цветной цвете, которую мне (неохотно!) Моему соседу, и это вкусно! Надеюсь, вам понравится так же, как и мы.
Ингредиенты
1 цветная капуста, разбитая на цветочки
1 белый лук, нарезанный кубиками
4 гвоздика чеснока, рубка или более
чашка оливкового масла
чашка тертого сыра пармезан или по вкусу
чашка тертый сыр чеддер, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Смешайте цветную капусту, лук и чеснок в миске. Добавьте оливковое масло, сыр пармезан и сыр чеддер и перемешайте для покрытия. Организоваться на подготовленном противне.
Готовьте в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, от 35 до 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 261 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 261 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 165 мг | 7% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 70 мг | 349% |
| Кальций 150 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 501 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я придумал этот рецепт сыра на гриле моцареллой для моей племянницы. Я объединил бутерброды с сыром на гриле с чесночным хлебом. Это вкусно, быстро и идеальная закуска для друзей, семьи и неожиданных...
Потрясающий рецепт, чтобы произвести впечатление на этого вегетарианского друга или просто повеселиться. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 11 минут Дополнительное время: 20 минут...
Вкусные креветки в соусе Альфредо, с портобелло грибами и красным перцем. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 12...
Французский рецепт, который использует Gruyere вместо сыра чеддер. Отличное изысканное гарнир для стейков и жарких. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 24 минуты Дополнительное время: 1...
Стейк-салат на гриле с уксусной заправкой с кунжутным рисом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 45 минут Порции: 2 Ингредиенты 1...