Устали от одних и тех же старых овощей каждую ночь на ужин? Измените вещи с этими простыми жареными лунками, увенчанными сыром пармезан. У них легкий аромат и хорошо сочетаются с говядиной, курицей или свининой.
Ингредиенты
2 большой лук -лук
2 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
чашка свежего терпкого сыра пармезан
Нарезанная петрушка для гарнира (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Обрезать лук -порей, отбросив корневой конец и темно -зеленые вершины. Четверть лука и хорошо промойте, чтобы удалить песок. Погладить сухую бумажным полотенцем.
Сбрызните оливковое масло, соль и перец на лук -порей. Используйте свои руки, чтобы убедиться, что они равномерно покрыты. Поместите лук -лук, срезанный вниз в выпечку.
Готовьте 20 минут. Тщательно переверните лук -порей, чтобы подстричься вверх. Посыпать тертым сыром пармезан и варите, пока не расплавится мягкий и сыр, еще около 10 минут. Украсить с нарезанной петрушкой при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 127 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 127 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 213 мг | 9% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Белок 3г | |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
Картофель покрыт острой смесью кукурузной муки и приправы Cajun, а затем жарится до хрустящей. Очень просто и действительно хрустящий. Мне нравится мой очень острый, поэтому я впитываю свой срезанный...
Попробуйте жарить свеклу в духовке. Этот рецепт быстрый и простой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 свекла, очищенная и...
Этот три бобового супа не только симпатичный, но и очень легкий, здоровый и по -настоящему вкусный. Вершина с нарезанным зеленым луком и тертым сыром чеддер. Время подготовки: 10 минут Время...
Если вам нравится зелень, вам понравится этот рецепт. Бекон и лук дают им замечательный вкус. Добавьте больше красного перца для немного больше специй. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Этот кремовый салат из огурца был рецептом моего отца. Это один из летних фаворитов нашей семьи. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 8 Сюст и...