Это красочная, захватывающая, листовая сковорода и овощная блюда, которую все понравится. Попробуйте сочетание колбас: итальянский, чоризо, Мергес, Андуй, петрушка и Пекорино, здесь хорошо работают. Приготовьте колбаски таким образом, и они будут выйти идеально каждый раз.
![](/img/30872/8494869-4a28db8a6c2c40ecadb6124ad9e17796.jpg)
Ингредиенты
6 столовых ложки оливкового масла в экстра-вирн, разделенное
6 ссылок свиная колбаса (например, Isernio)
2 крупного для выпека
1 большой лук, тонко нарезанный
1 желтый сладкий перец, посеянный и нарезанный на 1/4 дюйма
1 апельсиновый сладкий перец, посеянный и нарезанный на 1/4 дюйма
1 красный сладкий перец, посеянный и нарезанный на 1/4 дюйма
1 средний цуккини, нарезанный 1/4 дюйма толщиной
2 столовые ложки нарезаны свежие орегано
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте 1 столовую ложку масла на среднем огне в большой сковороде. Приготовьте колбасу в горячем масле, пока не подрумянится, около 2 минут на сторону. Отложить в сторону.
Поместите картофель, лук, сладкий перец, цуккини и орегано в большую миску. Щедро сбрызните оставшимися 5 столовыми ложками масла и хорошо приправьте солью и перцем. Хорошо перемешать. Поместите коричневые колбасы и растительные смесь на большой разрыхлитель или жаровню, открытые.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, время от времени помешивая, пока овощи не станут нежными и не подрумянится, около 50 минут. Сезон с дополнительной солью и перцем.
Примечание повара:
Вы можете использовать любую разнообразие колбасы, которые вы хотели бы, и можете заменить 1 чайную ложку сушеного орегано на свежий, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
290 | Калории |
18г | Жиры |
26 г | Углеводы |
7г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 290 | |
Дневная норма | |
Общий жир 18г | 23% |
Насыщенный жир 3г | 15% |
Холестерин 19 мг | 6% |
Натрий 142 мг | 6% |
Общее углевод 26 г | 10% |
Диетическое волокно 4г | 14% |
Всего сахара 3г | |
Белок 7г | |
Витамин С 58 мг | 290% |
Кальций 35 мг | 3% |
Железный 1 мг | 8% |
Калий 734 мг | 16% |
Вам может понравиться
![Золотые жареные куриные тендеры Золотые жареные куриные тендеры](/img/43089/6528513-0fcec7fbe7ac47c38944ac489ab1785a.jpg)
Эти куриные тендеры покрыты медовым кукурузным хлебом и жареным до совершенства. Я использовал домашний кукурузный хлеб, когда разработал этот рецепт, но приготовленный в магазине кукурузный хлеб...
![Яблочное пюре кукурузного хлеба Яблочное пюре кукурузного хлеба](/img/19726/1015205-2b720abb7e5f4f2c894d173b819efd64.jpg)
Это простой, быстрый рецепт для кукурузного хлеба яблока, который плотный и регулирующий сладкий. Он будет прекрасно пахнуть, когда он выпекает и выходит с большой золотой корочкой. Это может...
![Фаршированные ноги индейки Фаршированные ноги индейки](/img/16403/232372-26e18541e4354e48b0da366eda1accd2.jpg)
Эти фаршированные фаршированные индейки в пуэрториканском стиле были любимыми. Этот рецепт в его любящей памяти. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут...
![Мунроеплав Мунроеплав](/img/44660/871522-de99b49cf5a54e2ba213a5438466e328.jpg)
Я создал этот бутерброд в один из выходных, когда не смог решить, есть ли индейка, жареная говядина или ветчина. У этого сэндвича есть все три! Вы можете заменить итальянскую жареную говядину для...
![Хлеб из горячей воды Хлеб из горячей воды](/img/22545/2413495-bd52f0337f404d8fbcc76c5043eac670.jpg)
Это рецепт дня выпечки в понедельник: он делает хлеб и ужин в неделю. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 1 час 30 минут Общее время: 2 часа 40 минут...