Слегка острый и кислый вкус таджина - это идеальное сочетание с этими солеными семенами тыквы.
Ингредиенты
1 чайная ложка растительного масла
1 стакан необработанных семян тыквы
1 чайная ложка соли
1 столовая ложка приправы чили-лайма (например, тадзин)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Слегка смазать противень.
Принесите 6 чашек воды до кипения в кастрюле. Добавить тыквенные семена и соль; Варить на тупике 10 минут. Процедить и похлопать. Распределите семена в один слой на подготовленном противне; Посыпьте приправу чили-лайма на вершине.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут; Снимите кастрюлю из духовки. Размешайте семена, разместите обратно в один слой и вернитесь в горячую духовку. Повторите еще дважды, перемешивая каждые 10 минут, пока семена не станут золотыми и четкими.
Советы
Если вы используете свежие семена тыквы прямо из тыквы, удалите струнный материал и промойте семена задолго до кипения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 197 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 197 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 887 мг | 39% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 279 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эта марокканская пряная выпечка из говяжьего говяжьего говяжьего говяжьего говяжьего говяжьего говяжьего говяжьей говяжьей говяжьей говяжьей говяжьей говяжьей говяжьей говяжьей говяжьей говяжьей...
В этой техасской икрых есть черноглазые горох, черные бобы и нарезанные овощи, маринованные в огненной, ароматной заправке. Отлично с чипсами из тортильи или хлебом - и большим количеством холодного...
Когда я познакомил их с семьей 11 лет назад, они перевернули эти вкусные маленькие угощения. Ключ в том, чтобы съесть все ингредиенты одновременно, чтобы испытать самый удивительный вкус, который вы...
Удивительно вкусное угощение! Легко сделать, и удар со всеми, кто их попробовал! Хорошо сочетается с вином и сыром. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут...
Мини Самосы, приготовленные из сладкого картофеля с карри и wontons. Подавать с кетчупом или чатни. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай...