Это очень сладкий, вкусный торт - как кукурузный хлеб, который включает брокколи и творог для производства кукурузного хлеба на небесном дегустации. Я попробовал этот рецепт по ряду детей против Брокколи и взрослых, и все они в конечном итоге умоляют меня сделать больше.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка сухого кукурузного хлеба
2 яйца
чашка приготовленной нарезанной брокколи
Чашка нарезанного лука
чашка творога
чашка масла, растопленное
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов (175 градусов C). Смажьте один 8x8 дюймовой квадратный выпечка.
Смешайте яйца, смесь кукурузных хлепов, творог, брокколи, нарезанный лук и растопленное масло или маргарин и хорошо перемешайте. Вылейте тесто в подготовленную кастрюлю.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) в течение 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 388 мг | 17% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 42 мг | 1% |
Вам может понравиться
Свинина в вкусном соусе Adobo отлично задушена белым рисом жасмина! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа 30 минут Общее время: 2 часа 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Разнообразные овощи делают это интересное гарнир универсальным. Мне нравится подавать курицу в яблоке, луковом и карри -соусе сверху и посыпать ее хлопьевым кокосом. Можно также сделать из квиноа...
Эти тако в раковинах макаронных изделий обладают мексиканским ароматом и легко изготавливать. Этот вкусный рецепт отличный в любое время; Детям и взрослым это понравится. При желании украсить...
Эта красивая миска старомодного супа из говяжьего ячменя будет идеальной для вашей следующей супер -раз. Когда дело доходит до тушеных рагу в руках, оно не становится лучше, чем хвостовик. Там так...
Это многослойное антипасти блюдо, поэтому вы можете аккуратно нарезать его на квадратные срезы и иметь все ингредиенты. Это красивое блюдо, которое всегда поражает! Это заставит вегетарианцы...