Я люблю по -настоящие бобы, но не всегда у меня есть время, чтобы работать с сушеными бобами. Этот рецепт использует консервированные бобы и все еще на вкус, как я провел на нем весь день. Иногда я рассылаюсь беконом на вершине готового продукта.
Ингредиенты
2 столовые ложки смазки бекона
2 столовые ложки нарезанного лука
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 (15 унций) могут пинтовые бобы.
чайная ложка наземной тмин
Пошаговый рецепт
Нагрейте смазку с беконом в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук и чеснок в горячей смазке бекона, пока лук не станет мягким, от 5 до 7 минут. Пюльмарс -бобы и тмин в луковую смесь с использованием картофельного пюре, пока не достигнет желаемой консистенции. Готовьте и перемешайте смесь из бобов до нагрева, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 68 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 68 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 220 мг | 10% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 194 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я искал новый способ использовать сыр Mascarpone и у меня были другие ингредиенты под рукой. Оказалось, что очень вкусно и красиво служить! Я с нетерпением жду возможности подавать его гостям. Время...
Узнайте, как выпекать курицу, которая является нежной, сочной и совершенной каждый раз, с этим простым рецептом 5-энгредиентов для куриных груди без костей. Добавление немного куриного бульона в эти...
Это одно из самых вкусных блюд из свинины, которые я когда-либо ел-просто абсолютное извержение аромата! Но это не почему мы называем эту свинину вулкана. Это на самом деле потому, что маринад...
Это рагу изготовлено с использованием смесью риса, называемого древним зернами, состоящим из коричневого риса, ягод женистой пшеницы, красного риса и дикого риса. Это быстро, чтобы сделать с помощью...
Эта запеканка из сладкого картофеля покрыта коричневым сахаром и орехами орехов. Семейный фаворит! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6...