Этот рецепт итальянской пасты не может быть намного проще.
Ингредиенты
Кубок ротини макароны
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 чайные ложки оливкового масла
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Добавить ротини и варить до Аль -Денте, от 8 до 10 минут; осушать.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Приготовьте чеснок в горячем масле, пока он не начнет коричневый, от 3 до 5 минут; Добавьте в петрушку и готовьте еще 30 секунд; немедленно удалите с огня и ложкой над истощенной пастой; Приправить солью и перцем. Вершина с сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 433 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 433 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 391 мг | 17% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 11 мг | 55% |
| Кальций 306 мг | 24% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 225 мг | 5% |
Вам может понравиться
Сырье, чеснок, жареная спаржа с сыром моцареллы - лучшее блюдо для любого блюда! Низкоуглеводная, кето и идеальный способ получить свои овощи! Даже фанаты, не являющиеся аспарагией, любят этот...
Я использовал оставшиеся крабовые и артишоки из другого приема пищи, и это оказалось вкусным! Наслаждаться! Свежее пиццевое тесто часто можно найти в разделе Deli Supermarkets. Время подготовки: 15...
Эти кабобы, пропитанные восхитительным маринадом с медом и сою и в сочетании с жареными овощами, порадуют как пожирателям мяса, так и вегетарианцев. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Если вы ищете блюдо, полное пикантного вкуса, попробуйте это быстрое и легкое блюдо из пасты, увенчанное острым сливочным соусом, приготовленным из перца хабанеро, чеснока и лука -шалота. При желании...
Если вы любите сыр и любите овощи, вам понравится этот суп! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 32 Урожай: 8 литров Ингредиенты 7 стаканов воды 9...