Это пирог с коркой с острым швейцарским мангольдом, копченым лососем и грибами. Легко сделать и вкусно!
Ингредиенты
пищевой спрей
1 столовая ложка оливкового масла
Банч швейцарский мангольд, нарезанный
1 чашки нарезанные грибы пуговицы
Чашка нарезанного лука
2 столовые ложки копченого лосося
3 больших яиц
1 стакан молока с низким содержанием жира
чайная ложка соли
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка свежеприземленного черного перца
Нарезанный свежий лук для гарнира (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Покройте 9-дюймовую тарелку для пирога с помощью непригарного брызга.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте швейцарский мангольд, грибы и лук. Готовьте, время от времени помешивая, до тех пор, пока не станет нежным, и большая часть жидкости не испарится, около 10 минут.
Распределите смесь манды на дне приготовленной тарелки для пирога. Разбейте лосося на куски и расстановите равномерно над мангольдом. Взбейте яйца, молоко, соль, мускатный орех и перец в миске. Вылейте лосося.
Выпекать, пока нож вставлен в центр, не выйдет чисто, от 28 до 30 минут. Охладите около 10 минут, прежде чем разрезать на клинья. Вершина с луком (если использовать).
Пищевая ценность (на порцию)
| 555 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 555 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 13г | 67% |
| Холестерин 171 мг | 57% |
| Натрий 578 мг | 25% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Белок 37г | |
| Калий 1635 мг | 35% |
Вам может понравиться
Cucumbers добавляют хруст к этому простому салату с картофелем укропа. Я пробовал другой уксус, но я обнаружил, что предпочитаю его с яблочным уксусом. Время подготовки: 18 минут Время...
Лимонный цедра, лимонный сок, миндальное молоко и лимонная глазурь сделают эту вкусную чайную буханку новым семейным фаворитом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Сотрудник поделился этим рецептом со мной. Это еще одна из моих любимых медленных комфортных продуктов. Я не знаю, как я выжил без этого рецепта в моей жизни. Я рад, что мне не нужно, и ты тоже! Мне...
Это простое тайское карри с курицей и брокколи занимает очень мало времени и приятно и остро. Вы, конечно, можете настроить количество пасты карри по своему вкусу. Время подготовки: 15 минут Время...
Идеальная закуска для вас и вашего детского ланч -бокса! Рецепт предназначен для того, чтобы быть «без орехов», но вы всегда можете заменить орехи для некоторых семян, если вы предпочитаете...