Простой рецепт лосося, который легко подготовить. Это семейный фаворит.
Ингредиенты
1 маленький лук, нарезанный
чашка обжаренного красного перца, дренированный и нарезанный
1 (14,5 унции) может красного лосося, дренированного и хлопота
24 соленых крекеров, измельченные
чашка молока
1 яйцо, избитое
чайная ложка Вустерширского соуса
3 капли соуса из перца кайенна (например, Redhot Frank's)
чайная ложка кайенского перец
черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте кастрюлю.
Смешайте лук и жареный красный перец в блендере, пока не разжигается; Перевести в большую миску.
Смешайте лосося, соленовые крекеры, молоко, яйцо, вустерширский соус, соус из кайенского перца, кайенский перец и черный перец с луковой смесью в большой миске; Перевести в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока термометр с мгновенным читателем, вставленным в центр, не считывается не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C), около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 197 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 197 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 476 мг | 21% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 192 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 281 мг | 6% |
Вам может понравиться
Очень простые булочки с корицей, приготовленные из слоенственного теста. Подавать с любимой глазурью и орехами ореха для гарнира! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Вкусная веганская и безглютеновая версия кексов из семян лимона. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 55 минут Порции: 18 Урожай: 18...
Этот сливочный куриный картофельный суп представляет собой удивительно ароматный суп, который сочетает в себе богатство сливок с куриным мясом, картофелем, луком, луком и специями. Время подготовки...
Это богатый, сливочный, итальянский соус из Альфредо, идеально подходящий для курицы и морепродуктов! Я обнаружил этот рецепт после неустанных поиска подлинного соуса Альфредо, который не использует...
Я использую этот рецепт для соуса маринара в качестве основы для всех моих пасты. Вы можете использовать соус «как» для соуса для спагетти без мяса. Или вы можете добавить практически любое мясо или...