В этой супер быстрой приготовлении филе лосося чистится дижонской горчицей и быстро жаждут на гриле, а затем подается со сливочным горчичным соусом с травами и чесноком.
Ингредиенты
1 (270 g) ванна Филадельфия травяной кулинария кремового сливочного сыра продукт
чашка 25%-куриный бульон без бездиочного
3 столовые ложки зернистой дижонской горчицы, разделенная
6 (4 унция) филе лосося, удаленная кожа
Пошаговый рецепт
Нагрейте смазанное смазанным барбекю на среднем огне.
Готовьте и перемешайте приготовление крема, бульона и 1 столовую ложку. горчица в кастрюле на среднем огне 3 мин. или пока не нагрется. Снимите с огня; Накрыть, чтобы согреться.
Почистить рыбу оставшейся горчицей; Гриль от 2 до 3 мин. с каждой стороны или пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой. Подавать с теплым соусом.
Советы
Предложение для подачи: подавать с парой спаржей, зеленой фасолью или сахарного гороха.
Используйте духовку: нагрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту. Положите рыбу на противень, опрыскиваемый спрей для приготовления пищи. Выпекать 8 мин. Или пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой. Время выпечки может варьироваться в зависимости от толщины филе рыб. Рыба готовится, когда белые соки начинают появляться на поверхности, а рыбные хлопья легко приводят к пирсину вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 250 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 250 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрий 581 мг | 25% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 403 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот рецепт капустного супа с потерей веса с помидорами, сладким перцем и зелеными бобами легко приготовить и может храниться в холодильнике в течение нескольких дней. Время подготовки: 20 минут...
Медленно обжаренная свинина измельчается и смешивается с острым соусом для барбекю, затем загружается в рулоны с хогги и увенчана домашним салатом из капусты. Это не бутерброд для слабонервных! Время...
Удивительно сладкий и острый неаккуратный Джо, с которым я вырос, но веганизован! Вы не найдете здесь какого -либо сладкого перца. Это гораздо более полезно, чем большинство неаккуратных рецептов...
Свиные отбивные со сливками грибного супа быстры и просты, но очень вкусные. Один из любимых моей семьи подал над коричневым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Этот рецепт любимый моей семьей. Это сладкое, острое и легко сделать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2...