Этот рисовый пилаф - восхитительный поворот на обычном гарнире.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
Кубок Орзо Паста
чашка нарезана кубиками лук
2 гвоздика чеснока, измельченный
чашка сырого белого риса
2 чашки куриного бульона
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить orzo; Готовьте и перемешайте, пока Orzo не станет золотисто -коричневым.
Добавьте лук и варите, пока лук не станет полупрозрачным. Добавьте чеснок и варите 1 минуту. Доведите рис и куриный бульон, поверните огонь до высокого уровня и доведите до кипения.
Уменьшите огонь до среднего уровня, покройте сковороду и варите, пока рис не станет мягким, а жидкость не будет поглощена, от 20 до 25 минут.
-
Снимите с огня и дайте стоять, покрытые, в течение 5 минут. Пух с вилкой перед подачей.
Абапплез
Пищевая ценность (на порцию)
| 244 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 244 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрий 524 мг | 23% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 100 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эти фрикадельки с чесночным маслом курицы с лапшой цуккини с низким содержанием углеводов, без глютена, и все лучше для вас, не пропуская ни одного из вкусов. Время подготовки: 15 минут Время...
Ароматная паста из кампанелле с колбасой и ро*тел. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка масла канолы...
Это действительно вкусный рецепт пинто, сделанный в медленной плите. Этот рецепт отлично подходит для подачи вместе с энчиладами или отправиться на барбекю или пута. Время подготовки: 15 минут Время...
Эти жареные, нарезанные кубиками картофель - не самое полезное блюдо, хотя это вкусно. Лук не является обязательным для людей, которым они не нравятся. Я часто делаю это блюдо для своей семьи, и...
Супер легкий салат из брокколи для толпы, которая довольно красива и немного отличается. Отлично сразу, но становится лучше, чем дольше это становится мариновать. Время подготовки: 20 минут Время...