Простое блюдо с отчетливым вкусом, которое заставит вас больше жаждать. Чечевица приготовлена с польской колбасой и тмином, чтобы сделать быструю и удовлетворяющую еду, которая готова менее чем за 30 минут с минимальными усилиями. Используйте любой тип колбасы - я также использовал Bratwurst, Chorizo и оставшиеся горячие ссылки.
Ингредиенты
3 чашки воды
1 стакан сухой чечевицы
Чашка нарезанного лука
8 унций, полностью приготовленная кильбаса или польская колбаса, нарезанная
1 чайная ложка наземной тмин
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, чечевицу и лук в кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения и варите около 15 минут. Добавьте нарезанную колбасу и приправьте тмин, соль и перец. Варить на медленном огне, пока чечевица не станет мягкой, примерно на 5-10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 325 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 325 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 522 мг | 23% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 655 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эти причудливые зубчатый картофель - это блюдо, в котором ломтики картофеля наслоины вокруг выпечки, чтобы создать красивую корочку для начинки из картофеля розмарина. Время подготовки: 30 минут...
Этот маринад заставит ваш обычный жареный барбекю -грудь взорваться с ароматом и небольшим ударом! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 6 часов Общее время...
Эта «бумажная свинина» была вдохновлена техникой для курящей говяжьей грудинки, которая включает в себя обертывание мяса в пергаментную бумагу после определенной точки в процессе приготовления...
Действительно простой, хороший дегустационный, низкий белый хлеб с низким содержанием натрия, который очень легкий и ниже жира, чем многие другие белые хлеб! Хорошо работает в цикле задержки, чтобы...
Супер влажная и ароматная свиная вырезка приготовлена в мгновенном горшке. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...