Простое блюдо с отчетливым вкусом, которое заставит вас больше жаждать. Чечевица приготовлена с польской колбасой и тмином, чтобы сделать быструю и удовлетворяющую еду, которая готова менее чем за 30 минут с минимальными усилиями. Используйте любой тип колбасы - я также использовал Bratwurst, Chorizo и оставшиеся горячие ссылки.
Ингредиенты
3 чашки воды
1 стакан сухой чечевицы
Чашка нарезанного лука
8 унций, полностью приготовленная кильбаса или польская колбаса, нарезанная
1 чайная ложка наземной тмин
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, чечевицу и лук в кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения и варите около 15 минут. Добавьте нарезанную колбасу и приправьте тмин, соль и перец. Варить на медленном огне, пока чечевица не станет мягкой, примерно на 5-10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 325 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 325 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 522 мг | 23% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 655 мг | 14% |
Вам может понравиться
Простая жареная морковь и лук, которые хорошо сочетаются с любым мясом, которое вы выпекаете в духовке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Я люблю сыр, поэтому я экспериментировал и обнаружил, что этот сырный пирог с курицей - величайший мясной пирог, который я когда -либо ел! Этот рецепт хорошо использует любые остатки курицы или...
Очень быстрое, легкое и ароматное блюдо для приготовления, когда у вас не хватает времени. Используйте свою любимую белую рыбу. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Разработали эти запеченные куриные грудки для тех с уникальными вкусовыми рецепторами, которые любят немного пикантных и немного специй. Отлично подходит для ночей, вы бы предпочли просто бросить что...
Моя мама сделала их версию, когда я рос. Только запах этого Гарлика -лимонного картофеля утешает. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 55 минут Порции...