Этот колбасовый яичный рулон в миске имеет все ингредиенты из яичного рулона без жареной обертки.
Ингредиенты
1 фунт из молочной свиной колбасы
6 стаканов смеси салат из капусты
2 морковь, очищенные и терпкие
чашка нарезанного зеленого лука
4 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка соевого соуса с низким содержанием наон
1 столовая ложка кунжутного масла
2 столовые ложки Shelled Sunflower Seeds (необязательно)
1 столовая ложка тертого корня имбиря
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте свиную колбасу в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут.
Добавьте смесь из капусты, морковь, зеленый лук, чеснок, соевый соус и кунжутное масло. Готовьте и перемешайте, пока овощи не станут нежными, от 7 до 10 минут. Добавьте семена подсолнечника и имбирь.
Совет рецепта
Вы можете заменить измельченную капусту на смесь салата.
Примечание редактора:
Обратите внимание, что разница в размере порции и использование арахиса вместо семян подсолнечника при использовании журнальной версии этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 310 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 310 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 792 мг | 34% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 32 мг | 161% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 427 мг | 9% |
Вам может понравиться
Световая и вкусная! Знаменитый десертный рецепт моей матери завершил много праздничных блюд и делает потрясающий летний торт. Это прекрасно работает и с клубникой. Время подготовки: 30 минут...
Этот рецепт свинины Lo Mein был вдохновлен другим рецептом, но я добавил больше овощей, имбиря и кунжутного масла. Добавьте или удалите овощи, как вы видите в форме. Время подготовки: 15 минут Время...
Легко сделать запеканку с куриными бедрами и овощами, увенчанными кукурузным хлебом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Наша семья всегда имеет это в канун Рождества как одно из семи рыбных блюд, которые обычно подаются. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8...
Эта сливочная грибная паста имеет горячую приготовленную феттучинную пасту, покрытую красивым, ароматным сливочным грибным соусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее...