Наша семья всегда имеет это в канун Рождества как одно из семи рыбных блюд, которые обычно подаются.
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 (28 унций) банка томатного пюре
28 Жидкие унции воды
Кубок красного вина
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка белого сахара
измельченный красный перец по вкусу
1 (16 унций) Пакет сырой лингвинской пасты
3 фунта кальмара, очищенные и нарезанные на кольца
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте чеснок и варите до слегка коричневого цвета. Добавьте томатное пюре, воду, красное вино, соль, сахар и измельченный красный перец. Довести до кипения. Уменьшить огонь и варить 30 минут, иногда помешивая
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить лингвини и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
Размешайте кальмары в смесь томатного пюре. Продолжайте варить примерно 15 минут, пока кальмар не станет непрозрачным. Часто проверяйте, чтобы избежать переваривания кальмара. Подавать кальмаром и соусом над приготовленным лингвином.
Пищевая ценность (на порцию)
| 483 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 483 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 376 мг | 125% |
| Натрий 804 мг | 35% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 86 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 957 мг | 20% |
Вам может понравиться
Свободная спаржа, каперсы и сырные кексы чеддер, которые на вкус действительно хорошо! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 50 минут...
Цветная капуста, брокколи и сыр (как чеддер, так и пармезан!) Выпекаются в сливочном соусе и увенчаны сырными хлебными крошками в этом утешительном боковом блюде. Время подготовки: 15 минут Время...
Эта запеканка из курицы и брокколи Кэмпбелла имеет сырный соус, который легко перемешивает. Выпекать, пока не будет горячим трубкой и подавать с горячим печеньем или лапшой. Время подготовки: 15...
Этот рецепт был в моей семье много лет. Вкусно в холодные зимние ночи. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 33 мин Общее время: 1 час 3 минуты Порции: 9 Урожай: 9 порций Ингредиенты Чашка...
Когда я пошел в продуктовый магазин, я не мог найти говяжий фарш. Наземный бизон был последним пакетом на полке, так что он пошел домой со мной. Я сделал семейные гамбургеры бизонов в воздушном...