Очень хорошая запеканка, которая делает много. Это блюдо также хорошо замораживает, поэтому здорово сделать впереди и согреться позже!
Ингредиенты
3 чашки воды
1 стакан нежного дикого риса
3 стакана приготовленного, куриное мясо куриной грудки с кубиками
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
1 (4 унция) банка на кубиках перца пименто, слива
1 лук, нарезанный
2 (14,5 унции) банки с зеленой фасолью французского стиля, дренированные
1 чашка майонеза
1 стакан водяных каштанов, дренированных и нарезанных
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте воду и дикий рис в кастрюле и доведите до кипения. Уменьшите огонь, крышку и варите 50 минут или до готовности.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой миске смешайте приготовленный рис, курицу, сливки супа сельдерея, пименто, лук, зеленая фасоль, майонез, водяные каштаны, соль и перец. Перевести в 3 -квартовое блюдо.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25-30 минут, или пока не нагрется.
Пищевая ценность (на порцию)
| 317 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 317 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 776 мг | 34% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 232 мг | 5% |
Вам может понравиться
Пинто -фасоль медленно готовится до совершенства с копченым беконом, халапеньо и кинзой. Это простой рецепт, который я узнал от бабушки моего друга в Нуэво Ларедо, Мексика. Этот рецепт можно...
Быстрый и легкий рецепт для чесночных узлов, которые чрезвычайно ароматны. Они большой успех на вечеринках и собраниях. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
С круговой композицией и небольшим украшением с некоторыми веточками розмарина, когда-то готовыми к подаче, у вас будет прекрасный рецепт в стиле праздничного венка, который абсолютно идеально...
Легко сделать заранее на быстрый ужин. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 без...
Этот кето-дружелюбный суп с низкоуглеводным, юго-западным тако полон говяжьего фарша, сливочного сыра, тяжелых сливок и специй. Замораживание не рекомендуется. Время подготовки: 10 минут Время...