Это простой и быстрый рецепт, который включает в себя шпинат и помидоры, а не томатный соус в качестве начинки.
Ингредиенты
1 (9 унций) коробка замороженный кремовый шпинат, оттаил
Ссыпная паста ротини
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 чайные ложки оливкового масла
2 помидоры сливы, нарезанные кубиками
Пошаговый рецепт
Доложите горшок с водой до кипения на сильном огне. Удалите кремовый сумку шпината из коробки и поместите мешочек в кипящую воду. Варить до нагрева до 35-40 минут, вращая время порции во время нагрева.
Тем временем заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, добавьте ротини и вернитесь к кипениям. Готовить раскрытый, время от времени помешивая, пока макароны не готовится, но все еще твердо до укуса, около 8 минут. Хорошо слейте в кольцу, установленном в раковине.
Смешайте чеснок, оливковое масло и помидоры в большой миске. Добавьте в подогревом шпинате. Подавать над Ротини.
Пищевая ценность (на порцию)
| 597 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 99г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 597 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 663 мг | 29% |
| Общее углевод 99 г | 36% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 21 мг | 105% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 616 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это супер легкий и ароматный суп, который я придумал, чтобы использовать свой оставшийся картофель с пюре. Между Днем Благодарения и Рождеством есть отличная возможность иметь остаток картофельного...
Крабовые ноги с кукурузой на початках и идеально приправленный соус из чесночного масла. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Ингредиенты 3 фунта...
Этот кус -кус -королевский вкус восхитителен! Позвоните своим друзьям этим классическим блюдом по ближневосточному стилю, которое можно приправить или смягчить в соответствии с предпочтениями...
Жареная спаржа, приправленная чесноком, лимоном и сыром пармезан. Этот рецепт очень быстро подготовлен, а жаркое снимает любую горечь. Попробуйте это рядом с бараниной или жареной рыбой. Время...
Отлично подходит для буррито или тако. Любимый для моей семьи на Синко де Мейо. Отлично, когда подают с сальсой из авокадо, в которой есть авокадо, помидоры, лук, кинза и сок лайма. Время...